武术

体育频道下的武术栏目是专注于武术知识,把武术内容提炼其精华,针对性强,武术知识得以升值,武术内容体现其价值,学习是一种快乐,学习是一种享受,学习从武术开始吧。

格斗包含哪些

格斗包含哪些

导语:格斗技巧多种多样,其中也包含了很多方面,那么你真正的了解格斗吗?以下是小编为大家精心整理的武术培训知识,欢迎大家参考!格斗包含哪些格斗(搏击),格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如...

太极慢练心法诀窍

太极慢练心法诀窍

太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态,充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。小编整理了太极慢练心法诀窍,欢迎欣赏与借鉴。太极慢练心法诀窍一、慢前心静体松,周身轻灵。练拳伊始,一...

武术基本功教学反思集锦9篇

武术基本功教学反思集锦9篇

作为一位优秀的老师,课堂教学是重要的工作之一,借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧,快来参考教学反思是怎么写的吧!下面是小编帮大家整理的武术基本功教学反思,希望能够帮助到大家。武术基本功教学反思1这节课与传统...

武术基本功教学反思

武术基本功教学反思

身为一名刚到岗的教师,教学是重要的工作之一,通过教学反思可以快速积累我们的教学经验,我们该怎么去写教学反思呢?下面是小编收集整理的武术基本功教学反思,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。武术基本功教学反思...

太极拳的擒拿方法讲解

太极拳的擒拿方法讲解

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益...

太极拳腿功的练习方法

太极拳腿功的练习方法

导语:练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压、遛、悬。接下来,小编为您详细讲解!耗腿耗是耗身形和腿法的中规中矩。严格按压腿时的`身形和腿法规定的要求将腿下压后,用身体控制压住,耗一会儿时间,同时也是为...

八卦掌基本功训练

八卦掌基本功训练

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术。也就是,以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆,然后沿着这个圆走圈。下面由小编为大家分享八卦掌基本功训练,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!卦掌基本...

青春功夫武术健身操

青春功夫武术健身操

武术操的动作多,运动量大,可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼,并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行,提高锻炼情趣,有较好的健身效果,易于学习和推广。下面是青春功夫武术健身操教学视频,望对大家有所帮助。...

少林武术的内劲四大热身法

少林武术的内劲四大热身法

少林武术作为一种人文文化现象,作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知,已成为中华文化的宝贵遗产。在练习少林武术的之前是需要热身的,那么小编为大家带来少林武术内功热身法。...

武术治伤指南

武术治伤指南

习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,导致受伤。那么我们应该怎样简单治疗伤痕呢?下面是小编为大家分享武术治伤指南,望对大家有所帮助。习武受伤之简易指南:1岔气:一旦感觉岔气痛,立刻保持安静,调整呼吸频率,用...

如何练成武术腿法的基本功

如何练成武术腿法的基本功

如何练成武术腿法的基本功在学武术前要掌握一定的`基本功,只有基本功练扎实了,才可以更深一成的学习武术。下面就介绍关于武术基本功的腿法练习。以下仅供参考!(一)压腿1.正压腿预备姿势要并步站立。动作说明左脚跟搁在...

少林武术技击训练

少林武术技击训练

少林武术作为一种人文文化现象,作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知,已成为中华文化的宝贵遗产。那么,下面是小编为大家整理的少林武术技击训练方法,欢迎大家参考学习。更多相...

如何打太极呢

如何打太极呢

太极有益身心健康,那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则,就必须按照上列拳论做好以下六点:1、顶劲要虚虚领起,则精神自然提起,同时气沉丹田,周身放松。由于身体上领下沉,即使身躯放长而产生弹...

扎马步的正确姿势

扎马步的正确姿势

在进行扎马步运动前,注意要进行热身,下面小编来给大家介绍扎马步的正确姿势,希望对大家有帮助!扎马步的正确姿势扎马步时两腿要平行开立,两脚间保持三个脚掌的距离,下扎且脚尖平行向前,不可以往外撇。两膝应向外撑,膝盖不可...

洪洞通背拳拳法和理论

洪洞通背拳拳法和理论

关于洪洞通背拳拳法和理论的内容,小编整理了一些相关资料给大家参考,觉得有用的话就快快收藏吧。洪洞通背拳理拳法,突出了技击的特点。以侧身为主,刚柔相济,虚实互易,巧力取人,顺势借力,快速多变,我顺人背,闪擎巧取。诀有:高扳...

太极拳基本功压腿详述

太极拳基本功压腿详述

腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的`训练。所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证。【具体方法】1、正压:身体正面对支撑物,一腿支撑,另一腿前平举,脚跟放在肋木或其...

散手直摆性腿法运用

散手直摆性腿法运用

直摆性腿法是武术基本功中的重要内容,是以直腿摆动为击打的方法。那么下文是小编为大家介绍的散手直摆性腿法运用,望对大家有所帮助。一、直摆性腿法的动作分析1、后摆腿后摆腿是横击腿法,这一腿法的运用可以扩大进攻面,...

大成拳技击鸟难飞桩法

大成拳技击鸟难飞桩法

鸟难飞桩是意拳技击桩的高级功法。它主要是练习技击桩摸劲松紧转换的频率。我们在进行浑圆桩和其他技击桩法的摸劲时,松紧转换都是单频率的进行,也就是一下一下的摸。下面小编为大家分享大成拳技击鸟难飞桩法,欢迎大家...

太极拳六大养生功效

太极拳六大养生功效

太极拳良好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,那么太极拳的养生功效究竟有哪些呢,一起来了解一下!一、太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更...

武术健身亚健康修复法

武术健身亚健康修复法

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。那么我们应该怎样原理远离亚健康呢?下面由小编为大家推荐亚健康的武术自我修复动作,望对大家能够喜欢。一:亚健康自我修复:跳自然放...

怎么练习太极拳掤劲

怎么练习太极拳掤劲

导语:太极名家洪均生先生有句名言:“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话,却精辟地说明了太极拳的本质及锻炼方法。什么是掤劲太极拳锻炼时以松、圆、慢为主,重在内在功夫的修炼,逐步形成了一种内在的劲力,形...

少林换气技巧有哪些

少林换气技巧有哪些

少林换气功原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练;效果明显,祛病强身收效甚速。下文是关于少林换气功的联系方法技巧,望对大家有帮助。功法原理此功的锻炼方式,通过俯身压迫肺部,配合呼气,达...

中华武术 基本知识带你走进武术世界

中华武术 基本知识带你走进武术世界

中华武术,泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念,注重内外兼修,诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等,逐步形成了独具民族风貌的武...

太极蹬脚动作讲解

太极蹬脚动作讲解

1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。下面小编为大家讲解太极蹬脚动作,希望能给大家...

柔道摔跤技巧

柔道摔跤技巧

本柔道摔跤有三大常用的摔跤技巧:背负摔、单臂背负摔和体落。摔跤技巧体现的不仅是体力上的竞技,也是个人心智谋略运用表现。文特意为大家收集整理了柔道3种摔跤技巧,供大家参考借鉴!1.背负摔背负摔,是用腰、肩、臂的力量...