舞蹈
肚皮舞
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(12-28)
1 中式塑身肚皮舞的基本动作 -
(11-29)
2 女性跳肚皮舞的注意事项 -
(10-03)
3 在家如何练习肚皮舞 -
(12-20)
4 肚皮舞的介绍及训练方法 -
(12-20)
5 肚皮舞的纱巾演绎教学
健身操
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(12-10)
1 有氧健身操的注意事项 -
(12-10)
2 有氧健身操对学生素质有何作用 -
(08-17)
3 办公室白领4分钟健身操 -
(08-17)
4 瘦身健身操和一些小窍门 -
(08-25)
5 瑜伽快速瘦身健身操怎么做呢
搏击操
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(07-26)
1 练习搏击操的注意事项 -
(02-06)
2 有氧搏击操锻炼的好处 -
(07-26)
3 有氧搏击操的好处及基本动作 -
(08-25)
4 哪种身形的男性要练搏击操 -
(07-27)
5 有氧搏击操的特点及对人体健康的影响
踏板操
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(11-17)
1 踏板操的基本知识 -
(12-10)
2 踏板操的三大基础技术 -
(02-06)
3 踏板操对于健身有哪些好处作用 -
(12-09)
4 跳踏板操的好处及基本技术 -
(11-17)
5 踏板操的好处
普拉提
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(10-03)
1 普拉提入门指南 -
(12-10)
2 最潮普拉提，不练你就OUT了 -
(12-10)
3 练习普拉提的常见动作 -
(12-10)
4 关于普拉提课程建设的几点意见 -
(01-12)
5 普拉提的运动特点
古典舞
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(11-05)
1 中国著名的七大古典舞 -
(12-10)
2 古典舞的训练特点 -
(12-10)
3 古典舞踏歌 -
(12-11)
4 古典舞基本功训练要点 -
(12-11)
5 中国古典舞艺术品格的时代体现
芭蕾舞
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(02-07)
1 芭蕾舞基本技巧 -
(02-11)
2 练习芭蕾舞的八大技巧 -
(02-07)
3 芭蕾舞的拉伸方法有哪些 -
(02-08)
4 芭蕾基本动作介绍 -
(02-07)
5 芭蕾舞旋转正确方式
民族舞
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(12-11)
1 蒙古民族特色的舞蹈介绍 -
(12-11)
2 民族舞教材剖析及教学方法之我见 -
(12-11)
3 民族舞在广场舞中的应用 -
(12-12)
4 民族民间舞教学内容 -
(09-06)
5 民族舞蹈扁担舞的相关知识
现代舞
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(12-12)
1 现代舞表现力的训练方法 -
(12-12)
2 现代舞协调性的训练方法 -
(09-06)
3 现代舞蹈语言艺术运用论文 -
(12-12)
4 看懂现代舞的4个步骤 -
(12-12)
5 学习现代舞的十大要点
踢踏舞
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(12-10)
1 踢踏舞鞋选择技巧 -
(12-10)
2 老人学好踢踏舞的技巧有哪些 -
(11-22)
3 踢踏舞你了解多少 -
(12-10)
4 踢踏舞舞步基本要领 -
(12-10)
5 踢踏舞基本步法介绍
爵士舞
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(02-16)
1 掌握爵士舞节奏感方法 -
(02-18)
2 爵士舞脚步动作的基本内容 -
(02-17)
3 爵士舞的经典动作有哪些 -
(02-17)
4 爵士舞练习的六大技巧 -
(02-17)
5 爵士舞控制力如何训练
民间舞
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(02-10)
1 民间舞基本功训练要素 -
(12-28)
2 中华民族民间舞作品风格 -
(12-10)
3 中国藏族民间舞蹈的动作特征 -
(12-11)
4 中国古典舞与民族民间舞有何区别 -
(12-11)
5 中国民间舞有哪些技巧
中国舞
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(12-11)
1 如何训练中国舞基本功 -
(12-11)
2 中国舞的初级与中级基训有哪些要求 -
(12-11)
3 中国舞的艺术特色 -
(12-11)
4 中国古典舞旋转技巧 -
(12-11)
5 中国舞基本功组合
拉丁舞
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(12-31)
1 2022年拉丁舞比赛前准备事项 -
(02-12)
2 拉丁舞之恰恰舞蹈的来源介绍 -
(02-14)
3 初学拉丁舞基本动作 -
(12-24)
4 拉丁舞恰恰基本步名称集锦 -
(02-17)
5 拉丁舞旋转的技巧
迪斯科
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(12-09)
1 迪斯科的自娱性舞步介绍 -
(12-09)
2 最初的迪斯科Disco -
(12-09)
3 迪斯科舞蹈特点 -
(12-09)
4 第四课的发展及社会价值 -
(07-02)
5 迪斯科有什么特点
钢管舞
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(12-20)
1 跳钢管舞要注意什么 -
(12-20)
2 怎么练钢管舞基本功 -
(12-20)
3 学习钢管舞必看的技巧动作 -
(12-20)
4 钢管舞17个技巧动作 -
(12-20)
5 练钢管舞有哪些好处
幼儿舞蹈
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(08-26)
1 幼儿舞蹈美感培养的现状与举措 -
(07-04)
2 幼儿舞蹈技巧及训练方法 -
(06-21)
3 如何提高幼儿舞蹈表现力 -
(07-22)
4 幼儿舞蹈的教育作用有哪些 -
(07-29)
5 幼儿舞蹈对幼儿身心发展作用的研究
少儿舞蹈
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(11-26)
1 幼儿的舞蹈兴趣尤为重要 -
(11-26)
2 如何让儿童对舞蹈喜爱有加 -
(11-26)
3 2017年关于少儿舞蹈教案 -
(09-15)
4 中国古典舞教学大纲章程细则 -
(11-26)
5 孩子学跳拉丁舞的6个锦囊妙计
啦啦队舞
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(09-06)
1 啦啦操考级规定动作 -
(02-09)
2 啦啦操基本手位、基本站姿知识 -
(02-09)
3 技巧啦啦队的托举训练方法 -
(02-09)
4 技巧啦啦队常见的动作有哪些-2017啦啦队常见动作大全 -
(02-06)
5 技巧啦啦操练习要点汇总
热舞劲舞
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(08-14)
1 拉丁舞热舞的技巧 -
(02-06)
2 酒吧热舞歌曲有哪些-2017超赞的酒吧热舞歌曲「推荐」 -
(12-09)
3 摩登舞腰部力量的处理方法 -
(04-05)
4 关于摩登舞升降的技法 -
(02-09)
5 2017百老汇原班歌舞剧《纽约纽约》「原版」
其它舞蹈
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(03-05)
1 中老年跳舞要怎么保护自己 -
(11-15)
2 练好舞蹈必改6个坏毛病 -
(01-11)
3 创建中国现代交谊舞的两大理由 -
(11-15)
4 上舞蹈课前后需要注意的问题 -
(08-02)
5 如何把国标舞学好
DJ音控
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(10-29)
1 音箱常见问题的解决方法 -
(10-27)
2 音控工作流程 -
(12-24)
3 2023音响设备与系统基础知识 -
(10-29)
4 如何合理的选用音响线材-音响工程中选用合理线材的方法 -
(10-27)
5 车载音响保养技巧
街舞
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(12-28)
1 30个街舞地板动作连接方式 -
(10-23)
2 街舞三角撑动作技巧 -
(12-22)
3 应对跳街舞的三种常见损伤 -
(09-06)
4 学习街舞基本功的三大技巧 -
(12-22)
5 街舞Breaking体能训练的方法
锐舞
(02-07)
1 锐舞文化是什么？(02-06)
2 锐舞派对是什么(09-06)
3 什么是锐舞文化(Rave Culture)？(02-06)
4 RAVE锐舞的起源(02-07)
5 Alex Olson和他的锐舞文化