关于太极拳的精选

导语:42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。以下是小...

太极拳松胸的练习技巧练习太极拳的方法是非常多的，只有掌握正确的方法练习起来才会更加的轻松，也能更快的掌握其中的技巧，太极拳的松胸练习是非常总要的，才时常锻炼。那么下面就让我们一起来看看太极拳松胸的练习技巧有哪...

太极拳的初级阶段是掌握动作姿势、身法的正确和准确性，练熟套路，这需要一个较长的时间和过程，由外形带动内气，当你练熟套路之后，就需要进一步研究太极拳的内功技法。下面是小编为大家分享太极拳五字决及技法，欢迎大家阅读浏...

太极一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作...

导语：陈氏36式太极拳是很多人都很喜欢的一种拳路，这套太极拳是在传统太极的基础上创编而成的，为的`是更好的发扬和传承太极的文化精神，今天小编给大家带来陈36式太极拳分解教学，一起来看下面的文章吧！1、太极起势。两脚立正...

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效，那么太极拳的'基本功有哪些呢?下面来和小编一起...

学习太极拳的过程中容易产生一些误区，而这些看似不大的误区如果不能很好的解决，往往会把广大太极学子引入歧途。那么，下面是由小编为大家分享太极拳训练9大误区，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！一、与其他...

大家都知道太极拳是非常适合养生的，尤其是老年人比较适合，当然年轻人也适合打太极拳，相较于跑步羽毛球之类比较激烈的运动，太极拳的柔和，平稳，与多方面的特点，是其它运动无法比拟的`，下面是小编为大家整理的关于：吴式太极拳四...

老年人练习太极拳的方法练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致...

导语：八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢？下面和小编一起来看看吧！第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势⑴屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手⑹坐腿...

在太极拳的习练过程中会产生很多的误区，这些误区只要我们广大太极学子细心、努力就会逐一克服。下面是由小编为大家分享相关太极拳误区，欢迎大家参考借鉴。误区一：起步就树立弘扬中华武功，成为一代宗师，名留青史的思想。接...

太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面小编为您收集整理了太极拳入门基本功，希望对您有帮助！一、太极拳入门练基本功注意事项和训练步骤练习腿部柔韧性的方法，首...

太极拳这枝中华武术奇葩已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，各级政府相继制定保护措施，太极拳发源地先后举办了11届国际性太极拳交流大会...

中老年人平时喜欢练太极拳，对身体健康非常有利。那么大家知道练太极拳注意什么呢?下面是小编分享的练太极拳的注意事项，欢迎大家参考!太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠...

各位学太极的.朋友们，知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?以下是小编精心整理的42式太极拳名称口诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。名称口诀起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤...

太极拳的境界是非常高的，适当的练习太极拳对身体的健康是非常有帮助的，可以通过适当的测试了解自己太极拳的内气情况，掌握自己太极拳的境界。那么下面就让我们一起来看看如何测试太极拳的内气吧!以下仅供参考！一、双手十...

说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚”，下面是小编收集整理的关于24式太极拳名称口诀，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！24式太极拳名称口诀1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步...

太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是...

导语：人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢？下面和小编一起来看看吧！1、生理效益通过练习太极拳，可...

形意太极拳是太极拳流派之一，我们今天学习形意太极拳的四大特点，学习太极拳需掌握太极拳的拳理拳法，通过学习太极拳提升自身修为。掌握太极拳的注意事项，有助于太极拳入门，下面是小编整理的形意太极拳分解教学，希望你能喜欢...

导语：早上我们经常可以看到公园里有一些人练太级拳，它对于人们的身体有很大好处，但对于太级的招式可能大家不是很清楚。就目前而言，24式太极拳是爱好者最多、实践的人也最多的一种太极拳。陈式养生24式太极拳是24式太极拳...

太极拳是中华文化的重要财富，练好太极拳不难，但也不易。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到...

引导语：吴式太极拳功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔，符合太极阴阳理论。以下是小编整理的如何才能练好吴式太极拳，欢迎参考阅读!静练习吴式太极拳的时候一定要做到静，思想要高度集中，不能有杂念，这样才能达到练习吴...

目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到老年人的普遍欢迎。太极拳受欢迎的一个原因是因为它能够调节气血，不过要掌握一定的要诀。练太极拳能调节气血中医学认为气、血是构成人体的基本物...

太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。下面是小编为大家分享太极拳内功修炼的功法，欢迎大家阅读浏览。第一层功法逆腹式呼吸法在盘架子时.配合动作吸气时...