导读：秋季如何呵护宝宝肠胃？入秋后天气逐渐转凉，这个阶段也是宝宝们肠胃容易出现问题。那么秋季如何呵护宝宝肠胃？下面为您介绍。
一、秋季如何呵护宝宝肠胃
天气渐渐转凉，此时宝宝特别容易腹泻，抵抗力和适应性也会随着换季而降低，保护好宝宝的小肚子十分重要。妈妈的当务之急——要好好呵护宝贝的肠胃。
推荐食谱1、黄金玉米胡萝卜糖粥
适合年龄：8个月以上的宝宝
材料：大米50克，糯米50克，玉米粒50克，胡萝卜丁若干，冰糖少许。
制作：
（1）把大米和糯米洗净，锅中加入2大碗水，旺火煮开。
（2）倒入玉米粒、胡萝卜丁、冰糖，小火炖煮1小时，直至粥变稠。
温馨提示：喝粥是个保护肠胃的简便方法。一方面，粥的含水量较高，能在干燥季节补充身体所需的.水分，而且易于消化。胡萝卜对消化不良、食欲不振、腹胀也有一定缓解作用。
推荐食谱2、番茄豆腐汤
适合年龄：8个月以上的宝宝
材料：嫩豆腐50克，圣女果3枚，盐、香油少许。
制作：
（1）圣女果洗净去皮切丁。
（2）把嫩豆腐切成小碎丁，与圣女果一起入开水锅里煮。
（3）吃时加入少许盐、滴一滴香油后煮开即可。
温馨提示：圣女果可以正气、养胃、化食、去积、清热，番茄所含纤维素和果胶能促进肠胃健康。圣女果果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃可以开胃。
二、宝宝秋季调理肠胃最佳食物
1、苹果：肠排毒“仪表”
国外有句谚语：“An apple a day keeps doctor away！”它对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的 排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
清肠防便秘这样吃：
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性的物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定带皮吃苹果哦！
2、花生：肠润泽“华容道”
台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
清肠防便秘这样吃：
健康专家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。
