20xx年以悄悄离去，又迎来了轰轰烈烈的20xx年，在这新的一年里，在上级领导的直接领导下，在***尽职尽责的耐心管理下，在20xx年的二期工程中，也是我们监理人员关键的一年，为了向上级领导及业主交一份满意的答卷，我们必须加大力度，加强管理，提高自己本身的业务素质，严格执行本公司项目部的各项管理制度，我要做到以下几点：
一、按照公司的总思路开展各项工作，加速矿井建设，全面提高监理人员的素质，做好上岗监理人员的培训工作，认真开展“互帮互敬，取长补短”又吃苦耐劳的精神，要求每一位监理人员必须不断地学习，并在实践中应用。
二、严格要求，严字当头，把好自己的工程质量关和安全关，认真落实监理公司“一岗双责”制度、决不容许因为监理人员的失职，导致安全事故的发生、加强现场管理，用制度管安全、关质量、用自己的行动管安全、管质量，加大考核处罚力度，对监理工作的重点要做到心中有数、对违规违章的施工单位要及时采取措施，消除，整改、决不让隐患存在、做到质量安全无事故。
三、认真履行自己的职责，把实现安全质量管理规划范、科学化、制度化、程序化管理、作为我们今后的努力方向，切实抓好安全工作，确保千峰煤矿120万吨扩建工程建设目标的顺利实现，尽我们的一份力量。
四、在上级领导办事处和刘主任全体监理人员的共同努力下，完成领导交给我们的全年工程计划和目标，增强监理人员的责任心，提高服务意识，加大管理力度，做到重点工程现场旁站，不能有半点马虎，要脚踏实地，团结一致，共同进步；做到干一行、爱一行，确保质量、安全第一，以我们的实际行动，为矿建方做出我们应用的贡献，为我们监理公司交一份满意的答卷再添新彩。
新年计划 篇2愉快的寒假结束了，迎接我的是新学期。回顾过去，我虽然取得了一些进步，但也认识到存在的不足。在新的学期里，我要克服缺点，发扬长处，不断取得新的进步。
我已经是高年级的大姐姐了，所以我必须对自己负责，改掉以前的坏毛病，做到以下几点：
一、遵守纪律。要戴红领巾，不迟到，星期一至四按规定穿校服，上课时认真听讲，不交头接耳，不搞小动作，积极举手发言，下课时不追逐打闹。
二、同学之间也要互相帮助。同学有难题时要尽量帮忙。朋友之间发生口角时，一定要静下心来，想想自己的不足，并主动向朋友道歉，要尽早解决问题。另外，我要多与老师同学沟通，并且要主动、大胆一些。
三、当然，我还要加强锻炼身体，为全面发展打下一个良好基础。下课要多走动，多看看绿色植物，认真做眼保健操。在家做作业做到30分钟便要起来活动活动，然后继续完成老师布置的家庭作业。
四、提高学习效率，改进学习方法。上课时认真听讲，思路跟随讲课老师的意图积极展开，尽可能把课堂内容当场消化。课后及时温习当天的功课，特别是基本概念要理解准确，这样才能做好作业。晚上预习一下明天的上课内容。
五、我定了个目标，那就是语文95分，数学96分，英语97分以上。今年暑假，我去参观了复旦大学，复旦大学是中国有名的高等学府。于是，我暗下决心，把复旦大学当做目标，争取考上这所名牌大学。
以上是我新学年的打算，我要争取做到，希望老师、同学们和爸爸妈妈督促我。
新年计划 篇3每逢节假日，大家吃得很红火，但因饮食不当，患急性肠胃炎、酒精中毒及胃出血人也明显增多。新的一年，别忘了订个节日餐计划，家人朋友团聚，不但要吃得营养，也要吃得舒服。
杂粮制成健康饮料
方法：鲜玉米榨浆喝
南京同仁医院营养科主管营养师渠慎强:饮品一般是聚会必不可少的，可无论是酒还是碳酸饮料、果汁都不推荐多喝，特别是瓶装的，即便是鲜榨的，也还是会有很多的糖分，因为果汁和水果是完全不一样的，破坏了果汁的形态。高血糖的患者喝了以后血糖就会有变化，而正常人喝了也会转化成其他形态，如甘油酸之等。所以吃水果比喝果汁好。
不妨换个思路，将杂粮作为饮料的主角。可以为家人做些玉米浆和杂粮浆来当饮料，根据自己的喜好，将大豆、花生、麦仁、山药、板栗等一起榨汁，口感很好，而且非常健康。
但是糖尿病人也不推荐，因为打成汁后，人体吸收太快，血糖也会高，可以给他们单做一个豆浆，以豆为主，相比杂粮而言，含糖量低。
自制低糖低脂零食
方法：山楂糕、玉米须茶解油腻
解放军309医院营养科营养师王晶：瓜子、花生、杏仁、糖果等零食是过节必不可少的了，很多家庭在这个时候都会对孩子格外宽容，任他们零食吃个够。可这些食品就是在平时对孩子都是一种负担，何况过节大鱼大肉的不少吃，再吃点油脂含量很高、糖分高的食品就更不好了。
可过节家里人来人往的，零食又不能不备，所以我就在零食的种类上花心思，将它们变成解油腻的辅助食品。比如准备些山楂糕，自制一些百合羹、龙须茶、苹果水、胡萝卜水、白萝卜等。
白萝卜切丝清水煮，当水喝，可以消除腹部胀满、而山楂糕、玉米须煮的茶能解油腻。梨水更是我平时就会备的，放点百合和银耳，对于缓解北方干燥很好好处，但要注意如果有痰不要放银耳，因为银耳会导致痰咳不出来，可以放点川贝。大鱼大肉吃多了拉肚子的时候，可以喝苹果水，胡萝卜水也可以止泻。
要提醒的是，坚果一定要让孩子少吃，瓜子容易卡壳，孩子呛咳过年增多就是家里备的太多的原因，而且油分太大，容易拉肚子。
给餐桌加点野味菜
方法：地耳炒菜拌菜都不错
大连市中心医院营养科主任王兴国：节日餐桌有三样最不好的东西，油炸食品、酒和油腻的菜。其实现在人们平时的伙食就不错，肚子里不缺油水，过节要吃出新意的话，不妨用菜来当主角，像蘑菇、菌类等都可以多吃，菜吃的多，自然就会避免吃太多油脂和蛋白质。
过年大家串门走亲戚，免不了会买一些土特产送亲朋。这些土特产过年时就能派上用场了。我们这边就用一种野生菌类，叫地耳，样子像木耳，但是一种菌，用它炒菜拌菜都不错。
我家爱吃炖菜，像南瓜炖豆腐就是我家新年的餐桌一个主角，将南瓜和豆腐切成块，少放点排骨、土豆一起炖，这一个菜中，有肉有薯类，品种多，营养全，而且黏糊糊面面的，口感很好。其他的像凉拌紫甘蓝、白灼西兰花、蒜苔炒肉、油菜汤等都比较推荐。
新年计划 篇4新年的钟声已经敲响，新的一年已经来到，我也大了一岁了。我以优异的成绩送走了20xx年，我要以新面貎、新气象迎接新的20xx年。在新的一年里我要快乐学习，天天向上，茁壮成长。
我首先会改掉20xx年那些做作业、考试时有点粗心的缺点，养成做事认真细心，知识全面，计划合理，温故知新，循序渐进的好习惯。
首先说一下我的学习计划。学习更多的知识，上课时更加认真地听讲，做作业的时候，改掉以前的那些粗心大意的习惯，仔细认真的做每一道题。上语文课的时候，仔细的做笔记，老师要求记的笔记都要记下来，老师要求要背的课文都要背熟。上数学课的时候，仔细听老师讲的每一个公式，每一种题。上英语课的时候，努力地牢记各种语法、各种单词。然后我再讲讲怎么复习吧，将所学的课文单次全部读一遍，把学过的数学公式也重新在脑袋里面浏览一遍。
在新的一年我还要遵敬老师，团结同学，遵纪守法，孝敬长辈，关心集体，助人为乐，努力做好少先队工作。加强兴趣爱好的学习，将自己的书法练好；继续做奥数；自学作文，每周自己练写一篇作文；自学英语，每周练写一篇英语作文。并且争取使自己的这些兴趣爱好的.技术都再更进一步，再上一层楼，不要在原来的基础上停滞不前。平常也要劳逸结合，保持充分的睡眠，加强身体锻炼。
总之，在新的一年里，我要以更加优异的成绩保持“特优生” 称号。向着更高更远的目标奋勇前进！
新年计划 篇5光阴似箭，日月如梭。转眼间，来到了一个全新的年份，来到一个全新的学期。为了使学习更上一层楼，为了使小学最后一个阶段变得充实，为了把握每一分、每一秒，我决定以全新的态度去对待全新的知识，以计划鞭策自己成为一个品学兼优的学生。计划如下：
一、课堂上
1、上课时不左顾右盼，不交头接耳，要端正座姿，认真听老师讲课。
2、老师提出问题后要认真思考，积极发言，回答完毕后认真听取老师的建议，并从中吸取教训。
3、要把老师说的每一句话牢记在心，随时准备做笔记，笔记要简单明了。
4、做作业时应专心致志，一笔一画地写字，不能应付任务式的乱做一通。
二、课外
1、每天做完作业后做3道同一类型的奥数题，提高解题能力。
2、每天做完作业后看书1小时，做好笔记，摘抄好词好句，提高作文能力。
3、每天做完作业后复习当天的内容，预习后天的内容，使基础更加牢固。
4、每天做完作业后听英语30分钟，记两个单词，争取使英语成绩提高。
5、保护校园，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不残害花草树木，捡起身旁的每一张纸，节约身旁的每一滴水，争做校园小卫士。
6、学习上帮助同学，生活上关心朋友，争做老师的小帮手，使最后一学期充满乐趣。
为了使全新的学期有全新的快乐，为了使辛苦的老师有全新的笑容，为了使小学最后一学期有全新的充实，我一定会按这份全新的计划做好全新的自己！
