导读：肌肤保养是女人最应该关注的问题，也是女人最需要关注的问题。养颜护肤不一定要去购买昂贵的化妆品才有效，按摩技巧也是保养方法之一哦。那么，女士美容计策教你按摩养颜方来学习下吧。
按摩目标：再造美肌淋巴的顺畅流动
皮肤要好，除了要顾到“皮”，更要顾到“循环”，在整个循环系统中，最需外力帮忙的就是淋巴流动，才能将静脉血液无法运送的大分子老废物质，(例如：蛋白质、发炎细胞、废水等)顺利淘汰出去，保养成分才能更有效地被吸收和利用，最新的皮肤医学研究发现，淋巴循环的好坏不只是与年龄、压力和生活习惯有关，紫外线伤害也会减弱淋巴机能，所以防晒工作也是很重要的!想要拥有美肌，淋巴保养一定要积极行动起来。
预备动作
KEY POINT：耳、鼻、喉、头、颈是淋巴结分布最多的地方，只要有按摩刺激到，立即效果超明显!利用单手引导，右手做左脸，左手做右脸，以滑拉的手法做引流，只要做到耳朵前的淋巴穴道结以下时，一定要将手掌与肌肤紧密贴合后才往下滑行，尤其是按摩下颚与颈部时，脖子可稍稍歪一边，手掌会更容易贴住皮肤。
闭上眼睛，四根手指并拢并摆放在额头中央靠近眉骨的地方，按压滑动到耳前的淋巴穴道，随后沿着下颚的淋巴穴道至锁骨的静脉角结束，此动作重复做5次。
与Step 1相同的姿势，但改由①眉骨下方的眼头→②眼睑→③耳朵前的淋巴结→④下颚的淋巴穴位道→⑤锁骨的静脉角，此动作重复做5次
同样的手势，由下巴中间开始，顺着下颚上推到耳朵前的淋巴结，再下滑到下颚的淋巴穴道及锁骨的静脉角。需要注意手指的力道要均匀轻柔
眼部引流
依序按压攒竹穴(眉头凹陷处)承泣穴及太阳穴
按压承泣穴的方法
OK摩到瞳孔正下方，眼眶骨内侧凹陷处的承泣穴。
NG四白穴，那是错误的，所以一定要注意手势。
太阳穴按压的正确位置：眼尾处两根手指宽度的凹陷处
8大锦囊 花最少钱打造完美肌
1.去除表层死皮
皮肤学家Amy Wechsler说，“死皮是护肤第一道屏障，必须首先去除他们它们才能让护肤品更好的发挥作用。”这种皮肤特殊的屏障其实很柔软细腻而非坚不可摧，因此，去除它并不难。
基础洁面能从毛孔中清除油污，但是要想让护肤品更好的被吸收，就需要使用含酶或者酸性的洁面用品(这对于敏感性肌肤以及多粉刺痘痘的皮肤来说是绝佳的选择)，或者带有颗粒状磨砂的产品(颗粒细小且平滑)，抑或是其他温和型磨砂产品。
比如洁面刷，像是Clarisonic洁肤刷或者Olay专业方程式洁肤刷。
2.护肤品使用要有序
皮肤学家Jeannette Graf说，“第一层护肤产品吸收总是最好的”，因此，无论你的目的是抗皱，祛痘还是去晒斑，都应遵循这个原则。
如果你使用两种不同的产品来对抗两个不同的皮肤问题，在清晨洁面后使用其中一种，在晚上洁面后使用另外一种，就能收到事半功倍的效果。相应步骤完成后，再由稀(抗氧化精华)到稠(防晒品或晚霜)涂上其他护肤品。唯一例外是含有维甲酸的产品，先使用会刺激皮肤。
3.湿润皮肤吸收最有效
湿润的皮肤像海绵一样，能快速吸收任何涂抹过的产品(湿润而不是没擦干)。几乎所有产品都能对应此条，包括维甲酸。唯一的例外是矿物质防晒霜(物理防晒)。
“物理防晒不同于化学防晒，它并不是吸收，而是覆盖在肌肤表面，从而反射太阳射线。矿物质在湿润的肌肤上不易停留，会造成覆盖不均，让肌肤看起来灰白。”皮肤科医生David Bank说。
4.用温水洗脸来为皮肤暖身
当你用温水替代冷水洗脸时，同时也适当升高了皮肤的温度，使血管和毛孔扩张来降温。“细胞间的空隙意味着更大的.吸收表面，有助于产品的吸收。”Heidi Waldorf医生说。
除此之外，皮肤温热有助于有效成分渗透肌肤，更好更快地跟细胞互动，Bank医生补充。
5.给皮肤盖层被
Waldorf医生认为，“最好的一种促进吸收的方法就是在有效成分上覆盖一层厚厚的封闭膏脂。”厚厚的乳霜和精华含有大量的 凡士林 、天然黄油、油脂和蜡脂，是最佳的覆盖产品，”化妆品化学家Jim Hammer说。
但是别开始在你化妆台上的每样产品之上都拍上一层凡士林。Wechsler说：“我从不在类维生素A，酸类，维他命C或对苯二酚成分上用，因为他们会使敏感的成分加倍，非常刺激皮肤。”易长痘肌肤请跳过这一
6.将维A酸留给晚上
这些超级英雄总是在夜幕的掩护下发挥最大功效，因为处方类和非处方类的成分在阳光下都会氧化而减弱效果。
夜晚比白天还有另一个明显优势，当我们睡觉时皮肤温度会上升0.5度，因为更多的血液从内脏分流到肌肤，温度的升高和血管的扩张也带来更深入的渗透效果。Bank医生说，“尽管差别没那么明显，但你的肌肤确实在夜晚吸收的更多。”对于你睡前使用的任何保养成分都是如此，并不单单是维甲酸。
7.多用精华液
想要散发迷人香气，你会买一瓶香水还是一瓶沐浴露。?同样道理，精华中才含有最大剂量的活跃成分，显然不是清洁产品。“精华素是活跃成分有效集中的最简单形式，能够又快又全面地渗透肌肤，不受乳液类润肤产品对活跃分子的阻碍。”Hammer医生说。
来看一个精华素加强滋润效果的实例：在公司研究中，某款面霜在单独使用时能提高21%皮肤含水量，但与精华液结合使用时，平均提高35%的皮肤含水量
8.护肤品也讲求正确组合
正如Beyoncé和她的老公Jay-Z一样，护肤成分中也有天然绝配。“防晒霜和抗氧化剂就是天生一对。” Ranella Hirsch医生说。前者吸收UV射线，而后者能在这些射线产生有害物质之前就中和其产生的自由基。
如果你的防晒霜中不含这些成分，先涂一层抗氧化精华。
很多抗氧化剂同样能协助多肽类物质。Bank医生说，“它们能支持肌肤保护和修复自身，让骨胶原缩氨酸发挥更佳效果。“维生素A和对苯二酚是另一对梦幻情侣，能淡化黄褐斑的暗沉部分经典组合。”Waldorf医生说，“他们能以不同的方式淡化色素。”
