首先让我们来了解一下什么是瑜伽。瑜伽这项运动来源于古印度，是由印度梵语音译而成的。下面请就和小编一起来看看有哪些注意事项吧！
1.为方便课程的`准时有序地进行,请不要迟到,以免影响练习效果.
2。自带垫子.
如无垫子，需要购买，非凡健身俱乐部有。
3.保证练习可以在正常状态下发挥,请大家前一天早睡(不要迟于12点),早上才能正常早起,享受瑜伽带给你的喜悦.
4.请带水和毛巾。
5.请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉.)，不要穿紧身束型衣.摘除各类金属饰品、手表、隐形眼镜等一切妨碍练习的物品.
6.请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流质(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量).
7.练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡;练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
9.练习过程中,掌握自己的节奏，洞察自己的身体，全神贯注于练习认真地观察和聆听，使身心合一.千万不要和他人比较,做到自己极限的七八分即可,以免受伤.初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限,如有异样请停止练习并告知老师.
10.练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
