上班族喝什么茶好大纲

久坐经常成为上班一族的一大烦恼，还有另一个烦恼便是要经常对着电脑。那么上班族喝什么茶好呢?下面小编为大家介绍上班族喝什么茶好，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

姜茶

姜茶是可以和胃理气的，特别是风寒感冒的时候特别管用，如果是伴随着恶心、呕吐还有胃胀等等情况。喝上一杯姜茶情况真的会大有缓解。

桔红茶

有些朋友因为不舒服，咳嗽或者是支气管不舒服，痰多不舒服，上班时候吃药又非常困，不吃药又受不了。影响工作，不如就泡上一杯来喝，化痰止咳。

铁观音茶

铁观音具有清肝明目的功效，还可以杀菌美颜，延缓衰老，经常喝上一杯可以延缓衰老，特别是对于三高人群来说，可是降血脂血压的好用品。

萝卜茶

萝卜茶可以清肺解毒，做法极其简单，把萝卜洗干净切成片煮烂，加少许的盐调味即可。然后放进茶杯中冲水饮用，就是古人也有着喝萝卜茶的习惯。

银耳茶

上班一族最经常见的是熬夜上火，那么不如就喝上一壶银耳茶吧，银耳茶是可以润肺止咳的，做法是准备好银耳、茶叶、再加之冰糖。将银耳洗干净加水加入冰糖进行炖煮，煮好后将茶泡好倒进银耳汤里泡一会便可饮用。

经期

大姨妈期间是需要谨慎喝茶的，大姨妈期间是需要补充铁质的，如果是大量喝茶的话，茶中的鞣酸会阻碍人体对铁质的吸收，而使到铁质在肠道中沉淀下来，对身体不好。

孕期

孕妈妈吃东西就需要更小心了，因为茶中含有的大量的咖啡碱，咖啡碱很可能会引起孕妇的心跳加速，同时也会增加孕妇的内脏的负担，无论是对母体以及胎儿的健康。

临产前

快要生BB前就最好不要喝茶了，因为茶可能会使到妈妈兴奋睡不着，如果睡不着的话很可能会精力不够，力气不够，很可能会影响到分娩时的.状态，所以临产前的妈妈还是不要喝茶为好。

哺乳期

哺乳期喝茶不仅可能会造成妈妈的乳汁分泌不正常，乳汁不够，而且茶中的咖啡碱会经过乳汁带给宝宝，宝宝兴奋起来睡不着，晚上闹起来对宝宝不好对妈妈也不好。

更年期

更年期的典型表现就是烦躁，容易发脾气，如果是加以大量饮用茶的话很可能还会加重这些症状，特别是不能晚上喝茶，晚上睡不好，更加烦躁更加不舒适，这样怎么能安心度过更年期呢。

1、喝茶讲究季节

喝茶，也需要讲究季节。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天喝花茶，有助于驱散积聚在人体内的寒邪;绿茶性寒，夏季喝最为适宜，能清热、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除体内的余热，生津解燥;冬季天气寒冷，喝红茶有助于养胃、护胃，是最为理想的保健佳饮。

2、喝茶讲究适量

虽然茶叶富含营养成分，但并不是喝得越多越好的。一般情况下，每天饮茶1-2次，每次2克至3克茶叶量为宜。此外，心脏病、失眠、甲状腺机能亢进、孕妇、婴幼儿等等人群，不宜喝茶。

3、喝茶讲究浓淡相宜

茶叶中几乎都含有茶多酚、咖啡碱等对人体有刺激作用的成分，喝过浓或过量的茶，都会对人体健康产生不利的影响。因此，喝茶需要讲究浓淡相宜，尽量不喝浓茶，同时也要适度喝茶。

4、喝茶讲究适当时间

这一点讲究需要特别注意，很多人喝茶，都是想喝便喝，无论任何时候。其实这样对身体健康是非常不利的。喝茶在时间上也还是有一定的讲究的，不能空腹喝茶，饭后不立即喝茶，睡前不喝茶。否则容易刺激肠胃、影响消化和吸收及导致失眠。