立春是春季的开始，立春五行属木，这个季节要如何喝茶养生呢?下面小编为大家介绍立春养生喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
金银花茶
立春人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解立春常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合立春养生饮用。泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。
蜂蜜柠檬茶
立春养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。
茉莉花茶
在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适，和胃止痛。另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。
普洱茶
立春喝普洱茶可以起到养生保健作用，在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合立春饮用。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。
玫瑰花茶
立春是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，立春适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。
怎么喝茶才正确1、不空腹喝茶
一天怎么喝茶才正确?首先，我们要做到的是不空腹喝茶。因为空腹时喝茶，茶水中所含有的茶碱、咖啡碱、茶多酚等成分会刺激胃酸的分泌，从而引发肠胃疾病。再者，空腹喝茶，还有可能导致低血糖，出现头晕、乏力等现象。所以，大家一定要谨记，不能空腹喝茶哦。
2、不喝浓茶、烫茶
茶叶都富含茶多酚、咖啡碱等能刺激人体神经系统的成分，而浓茶所含的成分更高，会大大增高人体的兴奋度，不利于健康。还有，很多人喝茶都习惯即泡即喝。其实，喝烫茶也是及其不正确的。茶汤的温度过高，就会烫伤我们的食管和胃壁黏膜，久而久之，还有可能会导致食管癌和胃癌的发生。因此，喝茶时，等到茶汤温度适口时再喝，才是正确的`哦。
3、饭前饭后不喝茶
一天里，我们在饭前最好不要喝茶。饭前喝茶，会稀释胃液，不仅降低了肠胃对食物的消化功能，还影响了肠道对营养物质的吸收。饭后也不要立即喝茶，因为茶汤中含有的鞣酸会和食物中的蛋白质结合，形成难以消化的物质。饭后马上喝茶，容易引起消化不良、便秘等症状。在此，茶侃网小编建议各位茶友，最好在饭前或饭后一小时再喝茶。
4、睡前不喝茶
我们都知道茶叶中几乎都含有茶多酚、咖啡碱等能兴奋人体大脑神经的成分，所以，希望大家也不要睡前喝茶。睡前喝茶的话，会使人入睡困难，甚至导致失眠，严重影响个人的精神状态。尤其是有神经衰弱或失眠症的人，要谨慎喝茶。
喝茶的好处1、精神振奋，喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处。
2、消除疲劳，很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢，让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3、预防龋齿，经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
