1、消极的情绪会对人的行为和生活带来什么样的'结果?①使人思维迟钝、身心疲惫、认识、分析和解决问题的能力都会下降。②人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等消极情绪中，会对身心健康产生不良的影响。2、如何调节和控制好自己的情绪?①学会控制自己的情绪。如：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的心理暗示。②合理宣泄情绪。如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。③宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
