目标:练习走、跑,跳跃、追逐,投掷,练习钻过障碍学会躲闪。通过练习使孩子能学会倾听口令训练反应能力,发展肌肉力量,以及动作的协调性。
一、九月份
1、练习走跑并学会躲闪(练习一个跟一个的走、快走、慢走、向回走的`灵活反应能力。
2、走跑能力综合能力练习。
3、练习跳跃、追逐跑(吹泡泡工具一个)
二、十月份
1、联系双手着地想前爬
2、练习钻过60-70厘米的障碍物(火车钻山洞)
3、练习走、蹲跑发展腿部脚部力量
4、投掷联系,锻炼手臂肌肉,肩手腿的综合能力(抛接球)
三、十一月份
1、练习双脚行进跳。
2、练习向指定方向跑,躲闪,学会倾听口令,训练反应能力。
3、平衡能力练习,四肢的协调配合。
4、练习曲线走,提高身体协调性,加强腿部力量和耐力。
四、十二月份
1、绕过障碍物快跑,锻炼腿部力量和耐力
2、眼、手、脚综合能力训练,走、跑、躲闪
3、抛、接、击打、跳跃综合能力练习。