演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在不断进步的时代，需要使用演讲稿的事情愈发增多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的幸福的演讲稿10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幸福的演讲稿 篇1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
窗外寂静的夜色，陪同我一起沉默着，无端悲伤的我，用眼泪反复揉搓着曾经因心情而字迹起伏的日记本。那一段段字里行间的辗转反侧，那些失败的与勉强成功的没落，还有那眉头锁住的幸福与命运不断承诺着的口若悬河。无论这些都怎样在我心中默默地划过，触碰它时那颤抖的心弦注定抚不平那种艰难成长的深刻。而唯一能在我心中捉住幸福的背影的，是那点点墨痕氤氲而下散发的醉人香气。
胭脂点红了你的唇，画一脸别样的人生。
流连于墨香萦绕的笔迹，奏响曾经属于我的舞曲。我继续演绎，那折子戏残缺不全的美丽。然而对于一个用脂粉掩饰欢乐悲喜的戏子，我终究无法领略那一个个复杂人物真正的内心。曲终人散，那本就零星的几个观众更是带着失望的怒火扬长而去。没落的灯光，如此寒冷，黯淡了这凤冠霞衣。戏班的嘲笑声就那样肆无忌惮地侵蚀着我的耳膜，我的嘴角还挂着戏中的微笑，而师傅那恨铁不成钢的眼神，就那样灼伤我的眼角，流泪到心里。
谁在用月琴拨动生死恨，唱出一段花样的缘分。
清冷的月光，寂静地散落在我唱出的音符上，那剧中人的留念与惋惜，起承转合的情绪，都沉淀在我心里，艰难而努力地驾驭。我默默在台下观看者其他人的完美表演，那油彩涂抹的多彩的面具，惹得人大声喝彩的虚假眼泪，还有那蹩脚的释放欢乐悲喜。为什么没有开始和结局的折子戏，会沉默着接受这种骗局?我不禁忍不住自己满腹的疑惑，质问人群中一起欢呼叫好的师傅。而他笑着告诉我，角色的灵魂是掩盖一切缺点的原因。我伫立在灯火阑珊处，苦苦思索这一句话，似乎明白了什么，却又似什么都没领悟
末净生旦角色的灵魂，花脸画笔划不出青春。
书香蒸腾着戏院里那清冷的空气，一出出剧本跃然纸上，眼中的悲伤反复摩擦着纸页，身为戏子的不幸，即是那漫长的戏台上被冷落的短暂人生。而我，多么希望触碰那幸福角落的星光，曾耀眼过，把最璀璨的部分留在别人生命里。此刻的我，反复用压力折磨自己，最后一次登台的机会，多久以来在梦中都在练习的情绪，此刻随着二胡幽怨的诉说，一并抒发。音乐缠绕着我的五脏六腑，我忘却了自己，仿佛就是那长城上痛哭流涕的孟姜女，那样的悲伤由心底喷涌而出，席卷了整个凝固的空气。
你在台上转一转腰身，帘幕垂下声已冷。
我躲在垂下的帘幕后，全身精疲力竭地颤抖，那久违的欢呼与掌声，那完美的折子戏的尾音，还有我落下的滚烫的眼泪。这一切如此真实而幸福，犹如掌心的纹路，预示着命运却无法阻止我们去改变。
合上那一本旧时的书页，我执着追寻的幸福，其实一直散落在我成长的道路上，如同透过窗纱的月光，散落在各个角落。又如同那一曲曲折子戏，任由人生添加欢乐悲喜。
幸福的演讲稿 篇2
哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满，哪一个企业不愿兴旺发达，哪一个国家不愿繁荣昌盛。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定祥和五彩缤纷的美好世界。安全是人生幸福的港湾，有了安全，才有欢乐和温暖，有了安全，才会拥有美丽人生。
安全，是多么美好的字眼，如同温馨一样，让人倍感亲切、踏实，然而，在现实生活中，却常常发生许多触目惊心的事故。每一次事故的发生，总在于疏忽与大意，每一次事故的背后，总留有许许多多的懊悔与哀伤，但是我们要在哀伤中反思，在反思中牢记，牢记这用鲜血换来的教训。不注重安全宣传，不注意安全操作，使得多少生灵涂炭，多少幸福家庭惨遭不幸。
安全靠什么？安全靠的是责任心。在工作中的每一分钟，每一秒钟，安全隐患随时都有可能像凶残的野兽张开血盆大口，盯着我们脆弱的肉体，麻痹我们的神经，只有强化安全意识，增强责任心，安全生产才不受威胁，只有增强责任心，安全才有保障，生命才会美丽。
因此，把安全印在心中，时刻牢记“安全第一，预防为主”的思想，时刻绷紧安全这根弦，对安全工作在思想上加以重视，在行为上提前防范，让安全生产，安全经营，安全工作切实落实到实处，从身边小事抓起，把一切隐患消灭在可能出现的萌芽之前，让我们的生产经营和各项工作都处于一个安全的环境之中，让我们的生活充满更多的笑容和欢乐。
对于安全生产，我一直以为安全和生产是同等的，但现在知道更重要的还是安全，首先应该是安全的生产，然后是生产的安全，我们是在生产一线的工人，我们的生产关系到国家建设的命脉，所以不能因为安全而淡了生产，更不能因为生产而误了安全，生产与安全对于我们来说，对于我们的国家来说，都是一样的重要，我们要意识到安全生产对于一个工厂，一个行业的重要性，意识到安全生产对于生命的重要性，对于家人的重要性。
“安全责任，重于泰山”这个责任，不仅仅关系着我们的企业，更与我们自己息息相关！没有安全，企业就谈不上发展，没有安全，也谈不上我们个人的生存，没有安全，我们的幸福又从何而来呢？
春天走了会再来，花儿谢了会再开。然而，生命对于我们来说只有一次！朋友们、同事们！幸福寄希望于安全，安全又给予我们无限美好的幸福，让我们紧紧抓住安全这根生命线，时刻沐浴在幸福的阳光中，在这条通往幸福的安全道路上前行！
幸福的演讲稿 篇3
全体同学们：
做校长六年了，也讲了至少6次这样的讲话。每次都是祝福与愿望，这次我想改改发言的模式，讲讲我的人生感触，送给你们，聊作参考。也算作我给你们上的在43中的最后一节课。
这节课的定理一共八项。不许做笔记，只许拿脑子理解着去记住。记住，这节课的知识与财富无关，与地位无关，它只与幸福有关。
定理1、人生拼到最后拼的就是身体。
郭德纲说过一个笑话：四个说相声的，谁是艺术家？谁活到最后谁就是艺术家。这话有失偏颇，但绝不是毫无道理。人活着就有一切可能，早早因为身体无法做你想做的事，失去了最基本的生活质量，更不要提你实现什么理想抱负了。所以你们要有一个好的身体，这是非常重要的。这就需要你们早睡、早起、锻炼、摒弃坏的生活习惯等等，这些怎么做我不说了，我只希望你们知道，大坝的溃败不是最后的裂缝，而是在最初的时候买下的虫卵与漏洞。所以年轻时候打好身体的底子很关键。
定理2、赢得人生的成功关键靠态度，而不仅仅是机遇与能力。
态度决定一切。在人生这场游戏中，你得特别想赢才有可能赢。而且这种态度要跟随你一生才行。人最怕的不是你现在的基础与水平，而是你是否有这种想赢的斗志、是否有实现自己理想的态度、是否有去努力的行动？
定理3、人生中最重要的是感情。
我们有很多在追求的东西，但是当你走得路越远的时候，你就越会发现，对一个人最要的是你自己的感情。所以记住我的建议，多陪陪父母，善待自己的朋友，善待自己身边的人。对不喜欢的人，要多想想他的好；对自己喜欢的人，要珍惜在一起的时光。
定理4、人生最可取的是大事不让步，小事多糊涂。
人太精明了，不是好事。事事计较，事事算计，会让你活的很累。用现在的一种说法：人大条一些，才会活得快乐。但是大的问题，比如做人底线、道德底线，是不能有任何含糊的。
定理5、对一个人发展很重要的在于自我控制。
人最大的敌人就是自己。对我人生影响最大的一本书《超越自我》（陈祖德），我这些年的经验总结了一句话：如果我连我自己都管不住，就谈不上成功二字。所以对不良嗜好的控制、对欲望的自我控制，都是制约你成功的关键。比如说，大到人生规划，因为你不会自我控制，就会产生实现不了或者不切实际的计划与愿景；小到吃饭管住嘴这种事，因为你控制不了自己，就会让自己的身材越来越差。所以说，人要成功，必须要学会自我控制。
定理6、人生要养成几个好习惯。
我始终认为，人要有自制力，也就是我刚说完的自我控制，这是主观的层面。但是我们一定要注重客观层面的习惯养成。一旦成为了习惯，就会自然而然的运转下去。例如读书、静思、礼貌、生活、惜时、守信等等。你们在43中的三年，我们一直在努力塑造培养你们的这些习惯，离开校园了，今后就靠你们自己继续修炼了。
定理7、学习是件终身幸福的大事。
每个刚升入大学的学生都会有那么一段时间，感到不会也不想学习了首先没人管着学了，自己更学不进去；其次学的知识感觉太专业，好像也没有用。我上大学时反正是一样的，感觉自己学的高等数学回到中学反正也没用了，不知不觉间就欢愉了两年。直到我参加全国大学生数学建模大赛，才发现不是知识没有用，而是我自始至终都不知道怎么去用。就像你们中学阶段学的'很多知识，不是常规知识，但它们一定是必须学会的知识。人生就像一场游戏，充满着未知因素，不知何时会遇到一个必须的知识，所以你们到大学以后也一样，要好好学习，充实自己，别到了我这个年级，想学记不住就晚了。
而且我一直认为学知识的过程就像是给气球充气，人的大脑就是我所说的气球。学习的过程在于把气球冲大的过程，以便今后容纳更多的知识，没有经过开发的大脑，我们是不会、也不敢去让它们承受更大压力的。
所以开发这个过程，是必须而且有意义的。
定理8、一辈子最不能忘的一件事是学会坚守一颗善良的心。
我把这个建议放在最后是因为它是最好的、也是最重要的。现在的社会，脏东西确实很多。所以才出现了老人倒地无人敢扶、儿童落水无人敢管的囧态。但是我还是想告诉你们这样一句话：不管外界的尘沙有多大，干净的心灵才会让我们真正快乐。
我这里所说的善良不是静态的，不是指我们要学会用冷静、客观的心态去评价周围的人与事，而是指我们要用行动去回报身边的人与社会，善良是要用行动表达出来的。因为我们每个人都是要有社会责任的。我们在社会中生存，社会给予了我们太多的帮助，人必须要做到回报与感恩。中国有句古语滴水之恩当以涌泉相报。所以说不管你的善良行为将带给你的是快乐，还是负面的委屈与困惑、甚至伤害，坚守本心，做一个善良的人，做一个无愧于自我良知的人，才是我们活着的意义。
啰啰嗦嗦说了一大堆，你们能记住的可能是很少。就捡你们能记住的去记吧。这节课的考试不是今天进行的，是几十年后你们才会得到成绩的。我相信这些知识对你们人生是有影响的。我希望你们若干年后，还能回到43中，给我们交回一份满意的成绩。
记住，这节课的知识与财富无关、与地位无关，它只与幸福有关。
祝你们前途似锦，在明媚的人生中开启幸福的旅程。
幸福的演讲稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
世间万物都有它独特的味道，它可以是使人回味无穷的，也可以是使人不愿再尝试的；它可能可以用言语来表述，也可能无法形容。那幸福呢？它的味道是怎样的呢？我们怎样形容它？
幸福是什么味道的呢？当你还在熟睡时，母亲已早早的起床为你准备美味的早餐，父亲也早已起床为家庭的生计而去上班了。不久，母亲用轻柔的声音将你唤起，让你赶快吃完早餐去上学。早餐结束，母亲总会对你说：“路上要小心，上课要认真听讲，早点回家……”而晚上，我会为父亲准备好洗澡水的热水，帮母亲打扫卫做点家务。这样的生活日复一日，年复一年，虽然平淡，但幸福就在其中，它是甜的。
幸福是什么味道的呢？当你独自一人的时候，总会想起某些人，他们或许是远方的亲人，也或许是好久不见的好友。面对他们，你肯定有着千言万语想诉说，却无法诉说。因此，你会时不时的思念着他们，他们也会时不时的思念着你们，幸福就藏在彼此的思念中，它是苦涩的。
幸福是什么味道的呢？当你漂在外地，没有家庭的温暖，我们所接触的人便是我们的朋友。无助时，你的朋友会给予你帮助；快乐时，他们会与你共同分享；失望时，他们会给你无限的鼓励。你与他们共同前进，遇到各种困难，幸福就隐含在这些行动中，它是酸的。
幸福就是“但愿人长久，千里共婵娟”的祝愿；幸福就是“常记溪亭日暮，沉醉不知归路”的回忆；幸福就是“临行密密缝，意恐迟迟归”的牵挂；幸福还是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的友谊。它在不同的时间、不同的地点、不同的人物之间的味道是不一样的，但我都喜欢，因为它们都是组成我生活的零件。
幸福的演讲稿 篇5
很喜欢朱永新教授的一首小诗，“有一种态度叫享受/一种感觉叫幸福/学会面带微笑才能享受生活/懂得播种快乐才能收获幸福/”
今天，我演讲的题目是《享受教育收获幸福》
有人说：“教师的生命是一个长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语。”也有人说：“教师的生命像一个根号，一摞摞作业本为青春无数次的开方。”
其实，这些都只说对了一半。教育不应该是一种牺牲，而应该是一种享受。因为我们沐浴着人间最温暖的春风和雨露，我们体验着世上最珍贵的情谊和友爱，难道我们不幸福吗？
的确，班主任的工作是繁重而艰辛的，我从中也体会着班主任的艰难。比如说：既初为人师，又初为人母；既要追求课堂的诗意，又要寻求人性化的管理方法。我曾经甚至想知难而退。
然而，那些满情爱心，为教育倾尽一生，并用崇高的人格时刻感染我们，给我们鼓励的老教师们，他们憔悴的面容后有飞扬的神采，平淡的话语中有神奇的力量！面对他们，我们又如何说得出辛苦，我们又怎样去高扬自己的付出？要说付出，要说辛苦，试问：“哪一个有责任心的教师没有付出辛苦？”
作为现时代的青年教师，我们只有学会享受，我们才能体会到教育的幸福。
清晰地记得我县德育部的吕主任在他的博客里，写着这样一句话：“请享受无法回避的痛苦！”既然痛苦都可以享受，我们为什么不换个心态，也来享受这教育的幸福呢？
曾和学生一起比赛：比爱好、比诚信、比读书……既让学生实现了自我教育，又在学生的监督下提升了我自己。
下雨时，学生撑起的一把伞；节日里，那甜甜的祝福；疲惫时，那关切的问候；学生被夸奖时，内心的雀跃……都化成幸福的暖流，使内心饱满而丰盈！
享受，不是坐享其成，而是一种智慧与淡定！
初二下学期的开学初，住校生晚自习的纪律一直不太理想。没有老师的管束，有些学生按捺不住了。怎么办？大发雷霆，明令禁止吗？还是语重心长，娓娓道来呢？要是这么做了，都没有效果，那多让学生小看呢！于是，在一个晚上，我来到了班级，和学生进行了“铁齿铜牙”杯“爱班青年”评选活动。当然，这“铁齿铜牙”和“爱班青年”是加了引号的。学生自然知道其中的奥妙。我要求每个学生必须选出五名同学。结果，学生的排名从一排到最后，大家的表现一目了然。最后，有五名同学以超过一半票数的绝对优势当选。我奖励他们每人每天晚自习给大家背一段不少于100字的美文，以缓解爱说的压力。这100字美文不爱背的，还可以选择协助值日生值日。这样，晚自习纪律改善了。被奖励的学生面带微笑，接受任务。还问我：“老师，什么时候进行下一次评选呢？”我说：“那可得看你们的表现了！”还有学生悄悄地对我说：“老师，你真厉害！”就这样，我赢得了学生的尊重与爱戴，我享受着教育的幸福！
教师的一生不一定要干什么惊天动地的伟业，但它应如百合：展开是一朵花，聚合是一枚果；它应如星辰：远望是一盏灯，近看是一团火。
我启望着，用生命的热情，去调和教育这片美丽的蓝天，在这样的过程中，也慢慢澄澈我的心灵，修正我的行为。
教育是一种唤醒，是“一朵云推动一朵云”的力量！
教育是一首诗，是“面朝大海，春暖花开”的芬芳！
让我们尽情地享受教育吧，那么，我们如歌的生命，也会因着这幸福而曼妙飞扬！
幸福的演讲稿 篇6
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。
非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。
我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。
成功与幸福之间的关系
我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。
首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。
每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。
那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。
世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。
所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。
痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药
我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。
定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。
第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。
多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。
大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。
不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。
要认为我们自己很幸福
除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。
有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。
同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。
还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。
第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。
最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。
幸福的演讲稿 篇7
各位老师、同学：
大家好!
什么才是我要的幸福，是拥有无尽的财富，是衣食无忧的生活，还是受人注目的地位，如果这些都不是，那么什么是幸福呢?
古往今来，无数人执着地追求着各自心目中的幸福，嫦娥怀抱着幸福的梦想，吞下了长生不老丹，飞上九天，成了月中仙子。可独守着寒冷的广寒宫，她是否会感到做神仙的幸福呢。
而渴望进入上流社会的马蒂尔德，在戴上项链做着幸福的梦的同时，却没有想到这幸福是那样地短暂，她为她的幸福付出了沉重的代价。
对嗜财如命的葛朗台，拥有如山的金币大概就是他最大的幸福吧。但当他年老力衰地坐在轮椅上盯着他的密室，甚至在他生命的最后一刻仍念念不忘他的金子时，这样的幸福是多么的可悲。
许多时候人们往往对自己的幸福看不到，而感觉别人的幸福很耀眼。想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到别人的幸福也许正是自己的坟墓。
当中国的封建学子们以“洞房花烛夜，金榜提名时”为人生的最大幸福，并且为之奋斗终身时，吴敬梓则用他的笔给我们绘出一个中举后的范进喜极而疯的场面，幸福就是如此吗?我怀疑了。
到底什么才是真正的幸福。杜甫有诗云：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”这是杜甫认为的幸福。“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”自由自在的幸福是李白的人生写照。司马迁用“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”诠释着自己对幸福的理解，而登上岳阳楼的范仲淹面对滚滚的江水，吟诵着“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，以此为幸福。
感叹古人对幸福的深刻理解，我也渐渐得出自己要的幸福究竟是什么样的。它不是千金的财富，不是受人注目的地位，而是为人，为别人着想的奉献，是付出，这就是我要的幸福。
谢谢大家!我的演讲到此结束。
幸福的演讲稿 篇8
我是一名老师。
这个职业的特点决定了——我一生中绝大部分的时光将会和学生一同度过。
从这个意义上说：如果我不能从学生身上获得幸福，或者，在和他们相处的时候我不感到幸福，那么，我这一辈子就是不幸福的。
我不要这样的人生。
我常常问自己：袁晓东，你是幸福的吗？
我是幸福的，曾经是，现在是，将来一定也是。
因为，学生是我幸福的源泉。
我要借这个机会感谢我的学生们。
我要感谢你们，这些年来，在班级管理上你们帮老师做了很多事，并且做得很尽责、很到位，你们对岗位的坚守真的让我觉得很欣慰。班级工作千头万绪，而我，向来奉行“无为而治”的治班原则，做甩手掌柜，我只强调一点：“人人有事做，事事有人做”。这样的结果是，我很闲，你们却很忙。孩子们，你们辛苦了，不过，有一点我是坚信的：辛苦的是你们，最终受益的一定还是你们。须知，人的责任心不是说出来的，是在一点一滴为班级尽责任的过程中培养出来的。你们在尽责的过程中发展了能力，也增强了荣誉感和执行力。举一个小小的例子罢，刘英男同学在《自主学习记载簿》里写道：“公益心是从捡起地上的一张废纸开始的，不是说出来的。”第二天清晨，周文海同学一大早到校，看到黑板没擦，主动地、认真地、悄悄地把黑板给擦了，值日班干吴长新看到了这一幕，在晨会时对大家说：“今天我要表扬一个人，他就是周文海，他用自己的行为为刘英男的话作了最好的注解。”整个事情的始末，我只是一个旁观者，然而，这是一个怎样幸福的旁观者啊！
我要感谢你们，感谢你们一次次对老师真诚的提醒和帮助。我不会管理，是你们告诉了我怎么管理；我不会教书，是你们教会了我怎么教书。我要求你们在《自主学习记载簿》每页纸上留出一小块，给老师写一句话，随时对老师工作做得不到位的地方加以提醒。你们留下了多少滚烫的话语，让我不但获得了智慧，还获得了真情。有人说：“老师，你有时说话有些罗嗦了。”有人说：“老师，我希望你说话的节奏放得快一些。”有人说：“老师，今天课堂的节奏把握得不太好。”有人说：“老师，我觉得班上应该养一些金鱼。”有人说：“笔记本不要频繁地开合，这样既会分散同学们的注意力，也会影响它的寿命。”有人说：“老师，你为什么老是板着脸，是不是因为我成绩不好？”有人说：“老师，天气变化无常，注意保暖。”有人说：“老师，路滑，小心点。”有人说：“听说你家人身体不大好，你要多陪陪他们。”有人向我求助：单词记不住怎么办？考试紧张怎么办？有人向我推荐格言、美文、故事、图片。有人到我办公室，唱卡朋特的《YesterdayOnceMore》，有人满脸泪痕地找到我，向我诉说生活上的烦恼、学习上的挫折。每天，我都在收获着、感动着，真的，我从你们所获取的智慧远远胜过许多专家、书本、网络的教育理论；我从你们身上获取的真情远远超过了我生活的其它领域。
我要感谢你们，你们小小的心灵用善良和大爱感染了我、激励了我。你们如路边一排排静默的树，朴质、坚强，充满着生长的气息。你们用细节诠释了什么是爱：爱就是乔明杰双休日看望生病的董超同学，爱就是邵帅和姜志远等同学搀扶着腿脚不便的仲怀锡同学回家，爱就是陆叶和秦晋等同学给感冒的吴长新同学泡上一杯兑了药的开水，爱就是沈珺同学帮马路边的陌生人把散落一地的东西捡起来，爱就是同学生日那天你们唱响的生日歌，送去的生日祝语。王晓悦同学脚受伤了坚持参加课间操，从这个细节中，我读出了坚韧；姜志远往高处写东西时用一张报纸将凳子垫着，从这个细节中，我读出了素养；董玮婕为了办好班级板报，和同学辛苦工作到晚上七点才回家，从这个细节中，我读出了责任；张午亮用面纸将地上的垃圾包起来，送到几十米外的垃圾箱里去，从这个细节中，我读出了公益情怀。
在像你们这么大的时候，我和你们一样，做过好多梦，也曾有过壮志雄心，想大干一场，轰轰烈烈活一回，如今，我已过了而立之年，当青春以一种不易察觉的方式暗暗消逝，当激情逐渐为理性所取代，我似乎懂得：这个“立”，还不尽然是人们常说的“成家立业”，我更倾向于把它理解成“立定根基”。“立定根基”，就是不奢望、不幻想，一步一个脚印，一天一个境界，就是胡适说的“得寸进寸”，就是李开复说的“用务实发挥影响”啊！
曾几何时，我像极了一个口渴的人，在到处寻找水源。现在，我知道：我的学生是一口井，一口很深很深的井，藏着甘甜的、无穷无尽的水源。这个世界上也许有更美好的水源等待着我去开掘，但是，我只愿享受当下、享受此刻，我只愿挖好眼前的这一口井，从这口井中源源不断地汲取养分，以此丰富自己的思想和灵魂。
前方的路，也许会有一些曲曲折折、沟沟坎坎，我也深知：好多工作，要把它做好，真的比我们想象的要难得多，但我不怕，一点也不害怕，相反，我还充满信心，原因很简单：我拥有我的学生。我始终坚信：一个做老师的，守住了学生，也就守住了自己，也就守住了可以期待的未来。
——学生，是我幸福的源泉！
幸福的演讲稿 篇9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
人生是一次漫长的旅途，而我们就是享受旅途的旅行者。在漫漫长路中，总有一道美丽的风景值得我们回忆，总有一种幸福值得我们珍藏。
我是一个爱做梦的女孩，做梦是一种幸福;我是一个爱回忆的女孩，回忆是一种幸福;我是一个爱简单的女孩，简单就是一种幸福。
早晨，伴着鸟语花香醒来，睁开朦胧的睡眼，便看见到处点缀着幸福的光芒。推开窗子，抬头仰望天空，看见鸟儿在湛蓝的天空中振翅高飞，自由飞翔，它们要飞向何方?他们要飞着去追求属于他们的生活。俯身观望池塘，看见鱼儿在清澈的水中快乐前行，自由游动，它们要游向何方?它们要游着去找寻属于它们的幸福;举目眺望远方，看见孩子在青青的草地上追逐打闹，嬉戏奔跑，他们要跑向何方?他们要跑着去追寻属于他们幸福的童年。
又是新的一天，又是美好的一天。我独自漫步在林荫小道旁。树林里，小鸟与我共歌，落叶与我共舞。不知不觉中，我伴随着飒飒的风响，来到了我们的秘密基地——我们的温馨小屋，朋友们已散去，平日这里的欢声笑语已消失，恢复了前所未有的静谧。我回到了我的卧室，打开自己喜欢看的书籍，读读美文，从字里行间获得幸福、快乐的感觉。读累了听听喜欢的音乐，听着，听着，我就进入了甜美的梦乡，在梦中，我看见一位美丽的仙女，她带着幸福而来，她要把幸福撒忙人间，她洒着洒着，把幸福洒到我的身上……我高兴得笑着叫了起来，才发现这只是一场梦。
我安静的收拾着杂乱的衣物，在衣物中，我看见了一个极其引人注目的彩色相册。我轻轻打开相册，一张张精致的照片，一张张灿烂的笑脸，一处处美丽的风景，都引起我脑海中的美丽记忆，聚光灯下的一瞬间，生活中点点滴滴都在记忆中徘徊，我的心里充满了幸福的感觉，空中弥漫着幸福的味道。
我喜欢回忆童年，回忆童年的纯真。
回忆的时间过得真快，眨眼间就到了黄昏，那天的黄昏格外美丽，美丽的光芒洒满大地。我的生活依然平静，落叶依然在秋风中飞舞……我独自享受着这难得的平静。
我的一天就这样过去了，虽然平淡，但是我很满足，也很快乐。朋友们曾问我，怎么耐得住这么枯燥，寂寞的生活呢?其实我想说，简单也是一种幸福，这样的生活，没有喧嚣，没有吵闹，没有烂漫，没有浮躁，只有自在，悠闲，轻松舒适。一个人安静地享受属于自己的生活，沉浸在属于自己的幸福之中，无疑是一种幸福，一种简单的幸福，这种幸福亦值得回忆，值得珍惜。
小时候，幸福是一件很简单的事，长大后，简单是一件很幸福的事。我将永远珍藏我与幸福一起走过的日子!
