关于太极的精选

内三合,即心与意合,意与气合,气与力合。是太极拳内功的重要组成部分。其实这个并不神秘，普遍存在我们的一举一动。你拿个东西，做个动作，都是意念下的支配运动，体育运动更是意到力到的体现。只不过我们平日的举动都是心不...

太极拳，实际上就是遵循天体的自然运动规律的拳法。下面是由小编为大家分享2017年最新太极名家心法汇总，欢迎大家点击查看。一、陈鑫《太极拳论》原句：拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合，一丝不假强为，强为着非太极自...

一、降气洗脏功降气洗脏功是调解三焦，去浊留清，滋养五脏，松气松身的功法。动作：1、无极站桩：两脚平行同肩宽，立身中正，周身放松;2、两手上举：两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方;3、两手下按：上动不停，两手经脸前、胸前、腹...

在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的太极洞风景区的作文（精选10篇），欢迎阅读与收藏。太极洞...

这几天，天终于凉快下来了。我们来到了位于安徽广德的具有天下四绝之一之称的——太极洞。太极洞是国家首批4A级旅游景区。洞总面积14万平方米，洞深5400米。一进入景区。景色太优美了。路的两旁是翠绿的柳树，有些游客坐在...

太极推手是推手的一种，是训练学习太极拳者，进入懂劲阶段的一种训练法。那么关于太极推手发劲基本技巧有哪些呢?为了方便大家，小编为大家提供2017太极推手发劲教学，望大家能够喜欢。发劲需要掌握的基本技巧：(1)发劲四要素：①...

武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，那么武当太极十三式怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！第一式：仙人放剑（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲。两手臂环抱于胸前且令其两手形成分...

经络太极是融合了太极拳和经络的养生特点，以及目前社会生活节奏快，人们体制不断下降，并且人们没有充足运动时间和空间的实际情况所创编的运动方式，所以简单易学和空间自由是经络太极的最基本特点之一。一、简单易学空间自...

过去老拳师交流时，评论某某练功已经练到几成功夫了，可现在没有沿用这种说法，而说成几段几段，变成段位制了。在杨式太极拳创始人杨露禅的故乡永年广府城，流传着二七教出了个七成半的说法，意思是说杨露禅、武禹襄两个人的功夫...

在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢，有什么方法？下面是小编为大家整理的太极内功的训练法，欢迎参考~太极内功的训练法一、脚呼吸法，又称"踵提呼吸法"，简称"踵息法"。练习方法：提脚跟。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(...

虽然广场舞正在风靡，但是太极拳才始终是最适合老年人的运动方式，那么10天怎么练好太极拳呢？下面小编总结了一些太极拳练习技巧，看看10天怎么练好太极拳吧。1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周...

太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。做动作时要多变、热烈。（离也！代表光明和希望）太极三章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。新的...

太极二章品势内涵：太极二章是应用八卦中表示“欢悦”（兑）的一套动作，代表着沼泽。动作要做得温柔且有力，因此是柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。以下是小编带来跆拳道品势太极二章的相关内容，希望对你有帮助。太极二章新的动作包...

太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。今天小编给大家讲解下太极缠丝技巧，希望大家喜欢。(一)缠丝劲的真意太极拳爱好者对缠丝劲并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪式太极拳练习者可谓是一动俱为缠丝。可是，细细研究...

太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。下面是小编为大家分享太极拳与太极操基本区别，欢迎大家阅读浏览。第一点要招法清楚，力点准确。...

太极是老少咸宜的运动，那么太极有哪些好处呢？下面小编为大家整理了中医详解练太极的五大好处，希望能帮到大家！1、全面锻炼太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼...

太极拳推手中若想做到发放致远，那么应该怎么做呢，下面小编为大家介绍关于太极推手发放技巧，欢迎大家阅读!太极推手发放技巧合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待...

在我们的太极拳教学中，我们有提到过太极云手，太极云手也被称为太极拳“母式”，如何练太极云手呢?今天，我们就和大家一起来简单的学习一下太极云手的练习方法，练好太极云手助你提升太极水平。一、云手的由来关于云手的名称...

散推是在身肢放松、放长的基础上进行的运用内力的练习,可以消除动作时肌肉强直收缩的僵力，下面为大家介绍一下太极散推的训练方法!一、散推的接劲训练散推首先要练好接劲。“接”者,承接、迎接、连接、承合也。接劲一...

练武本是强身健体之用，太极推手发人技巧有哪些呢?下面看看小编为大家介绍太极推手的发人窍门吧!欢迎大家学习!一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，...

太极拳怎么健身?太极拳健身的功效有哪些呢?下面yjbys小编为大家整理了太极拳养生健身的原理，希望能为大家提供帮助!太极拳具有非凡的健身功效是由于太极运动有以下五个特点。(1)每个动作都是全身运动，所谓一动无不动一...

太极拳的步法，求其轻灵、稳健，提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起，落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地，如猫行虎步，松起松落。似沼泽拔涉，陆地游泳，更像是太空行走，如同行云流水一般。下面是小编为大家整理的太极步练习的要点，欢迎参...

太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹...

静字是练太极拳在思想上的要领。做到身静、心静、意静三合一为一整体的静，首先要求全身内外一起放松，因为人全身由206块骨头，400多块运动骨骼肌及各内脏器官等组成，都受大脑皮层，神经中枢，及末梢神经的支配。太极拳是肢体语...

编者按：感恩杨师与周师，过去的'点滴之恩，他日定将涌泉相报，这是一篇送给恩师表达谢意的散文随笔。丁酉年春有幸体验御太极，筋骨松则心志安定，经脉通则正气长存，练习数日后身体轻盈飘逸，气息匀畅舒展，感知敏锐扩张，激动之情溢于...