关于太极的精选

太极推手的宗旨是在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的'运动形式。下面是小编为大家整理的太极推手发人技巧，欢迎大家阅读浏览。一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随...

太极桩功是太极拳基本功，也是每个习武之人必修的功夫，我们今天学习太极浑圆桩的练习方法及阶段。初学太极拳要从太极桩功开始，经常练习太极拳的好处是预防疾病，增强抵抗力，下面一起练习一下吧!太极浑圆桩的练习方法及阶段...

太极拳推手中若想做到发放致远，那么应该怎么做呢，下面小编为大家介绍关于太极推手发放技巧，欢迎大家阅读!太极推手发放技巧合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待...

武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，那么武当太极十三式怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！第一式：仙人放剑（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲。两手臂环抱于胸前且令其两手形成分...

太极拳运动的特点是以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的画圈运动。是太极拳运动的独特之处，是区别于其他运动项目的地方。这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中起着主...

为便于设计需要，CorelDRAW软件提供了一整套的图形精确定位和变形控制方案。这给商标、标志等需要准确尺寸的设计带来极大的便利。下面是YJBYS小编带来的CorelDRAW制作太极图案的方法，希望对你有帮助!1、使用椭圆工具绘...

太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的`需要，并非年老弱者专利。那么，下面是小编为大家分享太极内功养生口诀法，欢迎大家阅读浏览。一、...

推手是太极的基础，那么要如何训练太极推手呢?下面由小编为大家整理太极推手的训练方法，希望可以帮到大家第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。这是必须强调的基...

太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。做动作时要多变、热烈。（离也！代表光明和希望）太极三章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。新的...

陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一种，属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有：刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化等。练习...

太极和瑜伽都是人们日常生活中常见的运动，太极拳流派起源在瑜伽之后，但是两者有很多相似之处。那么，什么是太极瑜伽?下面，跟着小编一起学习。1、太极瑜伽是心理治愈的拳法与传统的锻炼不同,瑜伽太极专注于精确的动作,让身...

熟悉打太极的朋友都知道太极拳的练习中需要常用到顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。那么打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式呢？以下仅供参考！1、打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式太极拳的腹式呼吸分两种,一种是顺腹式呼吸,一种是逆...

太极推手，控制为本，以和为贵，不主动进攻，看似墨守成规，保守无为，其实，只要对方出手，随时可化，处处都能还击。下面是小编为大家整理的太极推手的基本涵义，欢迎参考~太极推手的基本涵义一、太极拳的内在运行方式1、物体与人的动平...

太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹...

生命在于运动，清明时节春回大地，空气清新，正是运动的时候。那么清明适合什么样的运动呢?下面小编推荐清明宜练太极的内容，希望大家喜欢!清明是练太极的好时候清明时节的运动养生应注意减轻和消除异常情绪反应，移情易性，保持...

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的...

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。大家知道太极抻筋拔骨吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!抻筋拔骨的练习方法练拳时，尤其是太极拳，要想练出真功夫必须全身骨...

太极讲究的是以柔克刚，刚中带柔，柔中带刚。不松何以空，不松何以柔，不松何以满，不松何以圆，不松何以活，不松何以灵。由此可知，练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效，其奥妙就在一个松上。下面跟着小编一...

太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。下面是小编为大家分享太极拳与太极操基本区别，欢迎大家阅读浏览。第一点要招法清楚，力点准确。...

太极，综合古老朴素的中国哲学世界观，衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么女性如何运用太极养生呢?下面请随小编一同了解下。疑问一：太极养生还分女性或男性吗?...

导语：养生太极拳的练习不仅可以帮助我们很好的滋养身体，还有很好的健身左右，那太极养生有哪些积极影响呢？下面就由小编为大家介绍一下，大家一起去了解一下吧！提高呼吸系统功能大量的研究表明，通过太极拳的练习能够有效地增大...

暑假快结束的时候，老妈说要带我去太极洞玩。我高兴极了，因为早就听说太极洞的神奇，很想一睹为快。那天一早，我们来到了太极洞，我凭宣城小记者证还享受了免费待遇呢。一进洞口，我“哇”地惊叫起来，太凉爽了！根据导游的提示，我们...

练习经络太极不仅可使人体筋骨强壮，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，疏通经络，促进气血的流通，还能以“动”与“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。那么练习经络太极有什么要求呢?下面是小编整理的相关内容，欢...

太极瑜伽，即是一种将太极和瑜伽相结合的运动，将两者的好处发挥到极致，今天小编带大家了解一下吧!太极和瑜伽都是古老的东方自愈,提供实践的一系列技术。通过锻炼产生健康，达到内在平衡。瑜伽是印度艺术使用姿势、动作,深...

太极是中国的国粹，常练习它对人体非常的有益处，夏日练太极的好处有哪些呢?下面来看看小编的介绍吧!夏季习练太极的好处夏季炎热的克星是清凉。太极拳中都强调“一伏丁三冬”，“要当英雄汉，需出几缸汗”来做为长功进成的秘...