【 挡直线】
当对方杀直线时，挡直线；这样给对方上网的时间短，接着快速上网挡网。
当对方杀斜线时，挡直线；反应留给对方的时间更短了，迫使对方挑后场。
当对方处于进攻时，可以运用挡直线的方法，来限制对方凌厉的进攻态势，甚至是通过高质量的挡直线，发起防守反击。这里要注意的是，谁挡直线，谁跟着上网；挡直线时，要尽量远离对方准备封网的队员，尽量不要太高。
【 挡斜线 】
当对方直线杀球时，挡斜线；直接上网，然后队友在中场截杀。
对方杀对角线，挡斜线；然后跟球斜线上网，封网前。
当对方处于进攻时，此时两人几乎在一条线上成进攻状态；对方前场主要封的.是直线的网前，要是接杀挡斜线，可以使对方的封网的跑动距离加大，跑动中增大了封网的不稳定性，增大了对方利用挑球调整重心的准备。
【 分球 】
由于下方队员连续的扑上方那一个队员，上方队员通过把球分到边线的空挡，使下方队员回位较慢，从而迫使对方挑后场，从而上方队员进入进攻节奏。
当对方连续进攻一个人，另一个队友无能无力时；可以通过分球，来缓解压力；通常是把球分到对方的空挡，从而打乱对方的节奏。
【 接发 】
一般而言，发球方发球时掌握着主动利，而接发者处于被动接发的状态。如果能通过接发，抓取主动，绝对可以反守为攻。
［01］通过接发放网，使发球者被迫挑高球，己方获取主动。
［02］抢攻，就是要抓住对方发球过高的机会下压。一般而言，业余球友的发球容易过高，把高球下压，这一点是比较容易做到的。
就像混双里，男运动员很容易就能抓到女运动员发的过高的球，从而抓住主动。
【 平抽 】
下方队员刚开始利用平抽狠狠的压制着对方，上方队员就后退，放了一个近网，结果上方右区队员抓住机会上网封网下压，从而变被动为主动。
对于平抽球，这里要把握好两种概念:主动平抽和被动平抽。当处于被动平抽时，可以利用放网改变平抽节奏来迫使对方挑球或者接着搓网前；也可以抓住对方主动放网改变节奏的球进行封网。注意无论是主动放网还是被动放网，放网者都要主动跟进，做好封网准备。
【 挑两底线 】
充分展示了挑两底线的作用，如果对方想杀球，你得通过左右的调动来限制他的杀球节奏
