打羽毛球是一项有益于身体健康的全**动。打羽毛球有什么技巧？以下是小编整理的羽毛球的实战技巧，欢迎阅读。
握拍
没有一种固定的握拍能适应所有情况，所以握拍是根据来球的方向和落点以及击球的位置变化的。
握拍将影响到击球的隐蔽性、力量以及准确性。
自然握拍——手心中空，食指和拇指控制拍面角度。这种握拍可以灵活的变成各种握拍方式，所以每次击球完毕，都必须转换成自然握拍的方式。
正手握拍——（杀球和高远球）拍面转动10度左右，拇指向下，位于食指和中指之间，食指紧扣拍子另一面，食指位置靠上一点，手心不再中空。（正手网前扑球）转动拍面正对网子，拇指向下一点，食指紧扣拍子，食指是关键。（正手抽球）自然握拍。（正手被动）与反手被动相同。（正手网前搓球）握拍近似自然握拍，但要轻松柔和，要用手指肚握拍，不能用手掌接触拍柄，拇指和食指都是伸直的。
反手握拍——（反手网前扑球）拇指完全在拍柄后面，食指与中指紧贴。（反手抽球）基本接近自然握拍。（反手被动）拇指要由拍子的宽面调整到侧面的窄面。（反手网前搓球）握拍近似自然握拍，但要轻松柔和，要用手指肚握拍，不能用手掌接触拍柄，拇指和食指都是伸直的。
站姿
拍子尽量远离身体，持拍手手肘稍微外翻、微曲，身体要稍微低一点，膝盖微曲，上身稍向前倾，左手要起到保持平衡和增加力量的作用，不要忽略左手。
移动
根据球和对手的移动速度来决定我的移动速度。当你击打出快速球后也要快速准备好下一个球，如果是挑高球，准备的速度可以慢一点，这些主要是在节奏上适应比赛、节省体力。 充分利用手臂和拍子的长度，需要移动的范围就小了很多。 如何启动——当对手击完球的一瞬间开始，必须要有一个蹬地的步伐，这样才能快速的向任意方向移动。（貌似不需要看清球的去向，做完蹬地动作的时候才看清球的去向，看视频时发现好像是在对手击打到球的那一瞬间，蹬地步伐刚好做完）。
如何回位——接完球要回位，就像启动时有一个蹬地跳跃一样，第一下的小垫步有助于身体平衡和快速回位。球速快并且回位距离近的时候可以省略这个小垫步。
移动到位的时候要保证脚尖对着球。
移动不是简单的人对着球，而是还要保证上身尽量面对对方的球场，便于观察对方。这种移动尤其是在对方放网前的时候，移动的路线似乎有点小弧线。
击球
力争在身前击球。这是发力的最佳位置，球到了身体侧面和后面就不容易发力了。在身前击球还便于变换角度、准确性和观察对方场地。即使是不需要发力的球，也要尽量在身前击球，这样才能更好的做动作。
力争能够离开身体击球。离自己身体太近不利于发力。准备姿势里要求拍子尽量远离身体就是要离开身体击球。远离身体击球也缩小了跑动范围。
击球前一般要有一个短暂的停顿，便于发力，对于一些不需要发力的击球是不需要停顿的。
击球点要尽量提高，这样才具备更多的优势。提高击球点需要快速的移动做保证。
视线
很多球需要保证视线和击球点的高度要接近，这样能获得很好的.球感，便于控制球。
机会
很多种进攻和防守方式都是不期望得分的，防守为了不丢分，进攻出扣杀以外，都是为了扣杀做准备的，所以打球不能着急。
掌控全场
不要只想着对方回直线球，要想着与直线近角相邻的两个角（另一个前场近角和直线远角），这样才能保证对手回球到任何一个位置都能有准备。基本比例是考虑直线近角30%左右，其它注意力放到斜线和直线远角。
我个人的总结是：脑子里要想着球场的四个角和边线。
杀球
握拍方法见握拍章节。
转体不要过，要能够看见球和对方的场地，注意左手不要挡住视线。
要利用左手的下摆提供力量。
为了更有力的杀球和准备下一个动作，中心要从右脚移到左脚。
反手网前搓球
反手网前搓球一般发生在对手从后场斜线掉网前的时候。 不能逆着球搓球，要顺着。
拍子移动的轨迹接近一个半圆，不是平移，手指捻动使球拍的轨迹接近一个半圆，胳膊随着轨迹运动。拍子移动的轨迹要稍长一点。
击球的瞬间右脚要同时落地。
正手网前搓球
拍子移动的轨迹接近一个半圆，不是平移，手指捻动使球拍的轨迹接近一个半圆，胳膊随着轨迹运动。拍子移动的轨迹要稍长一点。
击球的瞬间右脚要同时落地。
中后场反手平抽球
平抽球的目的是在最短的时间内将球击到对手的空位，要越快越好。
快速闪动拍子来击球。要多用一点手腕和手指的力量。击完球那一刻拍子不要随球出去，也不要停，要向后收一下。 拍子要先指向来球，先暂停，再击球。手腕低于拍面。 击球点和视线要接近同一水平线。
半场平抽球
主要是双打时候的站位，右脚在前，左脚在后，这种姿势有利于前后移动。
网前扑球
左右脚平行站位，便于左右移动，基本是站到发球线位置，这是双打时进攻站位的前面封网的位置。
拍子先伸向来球，短暂停顿，发力进攻。这种方式很像抽球，但是要用手指的力量。
接杀防守
对方杀球时站位最好在中间靠后一点。
放网前球
球离开网子有一定的距离了，搓球离网子近的时候采用。 击球那一刻，从肩膀到拍头应该是一个整体。基本不用手指、手腕的力量。击球那一刻要站稳。
击球点的高度应该和视线接近。
要注意保持身体平衡，球拍和身体要在一个平面上，依靠左手能更好的保持身体平衡。
