肚皮舞是非常女性的舞蹈，下面是小编整理的肚皮舞正骆驼分解动作内容，希望对大家有帮助！
一、正骆驼动作分解教学：上侧圆胯
动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，
后角胯(翘臀)屈膝准备→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翘臀)。
四点慢慢连接，上身保持不动。
正骆驼的具体步骤：
1、身体挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放于身体两侧;然后吸气时胸部水平前推，颈肩部线条得到舒展，这称得上是第一个波浪;
2、胸部由水平的位置往上提起，这是身体回到原位，觉得自己的身体好像是画了一个90度的弧形，酝酿着第二个波浪
3、胸部由上往后，胸背都是挺拔的
4、呼气含住胸壁，胸部由之前的挺变为一种含的状态，后背微微的鼓起，这时我们的胃部腹部开始波浪形动起来，最后含着胸水平推出。
二、反骆驼动作分解教学：下侧圆胯
动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，
上角胯(凹肚皮)屈膝准备→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)
四点慢慢连接，上身保持不动。
反骆驼的具体步骤：
1、用力的顺序为：胯、小腹、上腹和胸部。方法是前提胯，小腹收紧，再稍微地含胸，接着将上腹提起，胸部抬起。
2、配合着呼吸节奏，提胯收腹时吸气，当力量到达了胸部后就呼气
3、动作要有感觉，这种波浪形的动作是一种延伸性，有一种力量的'传递
三、注意：
上侧圆胯和下侧圆胯在练习时可以屈膝，待动作熟练后不要屈膝，双腿直立进行。
拓展：肚皮舞的服装要求
标准服装
肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。
露脐小上装
1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。
2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。
镶有亮片的臀部腰带：
起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成，可以是v形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下，附在低腰长裙或灯笼裤外。
低腰长裙或灯笼裤：
用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看。
裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。
面纱：
面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀。
饰品：
包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。
