夏季学车防晒的方法
1、不要钱的往身上涂防晒霜，注意不是针对晒伤的产品。spf50pa+++的防晒，逮到机会就补防晒。
2、最好的还是穿长裤长袖。防晒衣是必不可少的，但不要相信市面上那些颜色鲜艳透明的的防晒衣，特别是塑料材质的那种，不透气，实在需要还是去户外用品店买正规的防晒衣物。直接穿深色的棉质长袖衬衣、长裤、高帮帆布鞋。
3、教练车有专用遮阳伞，避免太阳直接照到脸上，你只需要照顾到其他可能会裸露在外的皮肤就好。万能的防晒霜此时就是救星了。
4、最好备有有防晒喷雾，随时喷一喷，阻挡强烈的紫外线。
5、建议随身备上纸巾、湿巾、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需，防止中暑。
6、涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。
7、学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。
8、夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。
9、夏季意味着多雷雨，在这样的天气里我们可以找到合适的天气多学车练车。
10、学员可以早上起早点儿练习，中午太阳直射的时候避开，等到傍晚太阳下山的时候再继续练习。
11、现在很多教练带学员的时候都允许开空调了，而在轮换休息的时候，也都会有阴凉处可以休息。
夏季学车的注意事项
1、及时补充水分，多喝水，饮水尽量以茶水和白水为宜，不要喝碳酸饮料，解渴效果也不好。学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。
2、饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，让人保持精力充沛。
3、女性都会比较爱美，夏天会穿松糕鞋或者人字拖等。但如果穿上厚底凉鞋，脚部不能准确感受踏板的'位置，如果是凉拖很容易使鞋子离开脚部，甚至会将凉拖卡在踏板与车底板之间。穿高跟鞋开车不仅伤鞋子，而且长时间穿高跟鞋驾驶，脚部肌肉也容易造成抽筋和拉伤。所以，鞋最好是轻便的运动鞋。
4、能不呆在车里的时候就别在车里呆着（比如说教练让大家休息的时候），教练车虽然有空调，但是里面的空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷。
5、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，但是奉劝各位学员不要因为天气的炎热影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的。
6、女孩不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，男生不要因为天气热赤膊上车，避免尴尬，同时赤膊也是对别人的不礼貌。
7、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑。
