主教材
单杠和仰卧起坐
辅教材
篮球和羽毛球
目标
1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。
2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。
内容
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要达到的练习目标。
5、安排见习生。
准备
一、慢跑：体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。
二、徒手操
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、肩绕环运动
4、腹背运动
5、体侧运动
6、跳跃运动
7、关节运动
做徒手操一定要大幅度，不能依胡芦瞎画一通。要能够保证身体各个部分都活动开，这样才能在运动时不受伤。既对自己负责又能较好地完成任务。
基本
1、把男生分成四个小组（按照学生的身高进行分组），因为单杠有高低
2、把女生也分成四个小组。7~8个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责。
男生练习场地如下：
保护方法：
（1） 对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的.办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。
（2） 对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。
女生练习场地如下：
女生在练习时开始做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。
1、全体同学集合
2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度
3、布置学生课后练习的内容和达标要求。
4、师生相互再见
5、同学帮助教师送还体育器材
