中国武术腿法教学

中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。那么中国武术腿法也是很重要的,下面是小编为大家提供的中国武术腿法教学,望对大家有所帮助。

中国武术腿法教学

武术作为我国一种特色,里面的花样多种多样,只要是人体能够锻炼到的部位,它几乎都能利用到,这是一个大的流派,可以说是我国古代史的一个重要里程碑,在那个冷兵器时代,有一身好的武艺,几乎可以说是立于不败之地,在现代,虽然随着科技的发展,看起来武术已经没有了以前的辉煌,但是它在强身健体,和自我防卫上的依然是不容忽视的'。

我国武术其实始于古代战争。因为每一次战争都是生死搏杀,所以如何在伤敌的同时,发挥出的效果并且保证自己的后路是非常重要的,后演变成了各式武功招式,多种多样,令人目不暇接,,它的技法非常丰富,武学可以说是一种汇于百家的总称,今天就给大家介绍里面关于腿法以及章法的技巧。

腿法内容丰富,分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。

格斗中腿法灵活机动,变化多端,攻击距离远,力度大,还具有隐蔽性,突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时,要求做到快速有力,击点准确。

侧弹腿以左侧弹腿为例,左势站立,上体稍向右侧倾,重心后移,同时左腿曲膝展髋,大小腿自然折叠,脚背绷直,随即由曲到伸,大腿带动小腿向右前横弹,力达脚背。

实战范例左侧弹腿佯攻对方下盘,随即右侧弹腿实击对方上盘。

正蹬腿以左正蹬腿为例,左势站立,身体重心稍后移,同时左腿屈膝提起,曲肩向前,脚尖上勾,随即从脚跟领先向前蹬出,力达脚跟。

实战范例用正蹬腿攻击对方上盘,当对方运用侧弹腿攻击时,突然用右正蹬腿抢先攻击对上盘。

侧踹腿以左侧踹腿为例,左势站立,身体重心后移,上体稍右转,同时左曲膝提起,脚尖勾起,随即展髋,使脚掌正对攻击方向,使之迅速由曲到伸,向前踹出,力达脚跟。

实战范例以左侧踢踹腿,假装攻击对方下盘,随即用市踹腿实攻对方上盘,左侧弹腿假装攻对方下盘,然后转身踹腿攻击对方上盘。

扶地后扫腿上体前俯,左腿曲膝前蹲,以前脚掌为轴,向右后方转体带动右腿向左后方弧线擦地后扫,力达脚根。

实战范例当对方以左弹腿攻击我上盘时,拍挡防守后,,随即用后扫腿攻击对支撑腿。

横扫腿以右横扫腿为例,左 势站立,重心移至左脚随即上体右后转360度,带动右腿,直腿由后向前弧形横扫,力达脚背。

实战范例当对方用右侧弹腿攻击我上盘时,拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。

转身横扫腿以右转身横扫腿为例,左势站立,重心移到左脚,随即上体右后转360度,带动右腿直腿由后向前弧线横扫,脚面绷平,力达脚掌。

实战范例用右侧弹腿假装攻对方下盘,然后用左转身横扫腿攻击其上盘。

截腿以右截腿为例,左势站立,重心移到左腿,上体稍左转,同时右摆旋提起,脚尖勾起并外翻,随即向前下方截击。

实战范例当对用抬腿用腿法攻击时,抢先出腿截击其小腿。