瑶柱的甘甜鲜美加上鸡蛋的营养,小编为大家准备了这道瑶柱蛋白炒饭的做法,一个人在家吃饭很适合吃。 主料:干瑶柱40g、蛋清两个、米饭三碗辅料:油适量、盐适量、芥蓝菜梗适量 做法: 步骤1.将干瑶柱用清水泡浸发软。步骤2.将发软的`瑶柱用手搓碎。 步骤3.准备芥蓝菜梗。 步骤4.准备蛋清。 步骤5.准备米饭。 步骤6.平底不粘锅放入少许油烧热然后将瑶柱丝和菜根片炒香炒熟。 步骤7.放入米饭加适量的盐一切拌炒均匀。 步骤8.将蛋清倒入炒锅中间按顺时针拌炒均匀,让米饭均匀裹上蛋清即可。