太极拳

中老年人平时喜欢练太极拳，对身体健康非常有利。那么大家知道练太极拳注意什么呢?下面是小编分享的练太极拳的注意事项，欢迎大家参考!太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠...

各位学太极的.朋友们，知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?以下是小编精心整理的42式太极拳名称口诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。名称口诀起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤...

引导语：吴式太极拳功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔，符合太极阴阳理论。以下是小编整理的如何才能练好吴式太极拳，欢迎参考阅读!静练习吴式太极拳的时候一定要做到静，思想要高度集中，不能有杂念，这样才能达到练习吴...

老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面就是小编为您收集整理的24式简化太极拳分解教学的相关文章，希...

学太极，先学松，不松难得太极功。放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。那么练太极拳怎样做到周身放松，下面小编就给大家讲...

吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。下面，小编为大家分享吴式太极拳口诀，希望对大家有所帮助!1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落...

太极拳的本质是武术，随着时代的发展，太极拳在养生和教育上有重大意义，我们今天学习太极拳的四大精神要领。下面小编为您收集整理了太极拳的精神要领，希望对您有帮助！太极拳的精神要领1、自信中正向上，柔中寓刚太极拳不是一...

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。那么，下面...

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀，仅供参考，大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起，重心右移往...

太极剑法，是武当独有的一种武功。下面小编来给大家介绍太极剑的练法要领，希望对大家有帮助!太极剑技法的基本要求1.剑走轻灵，连绵不断练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，而且一定在具有太极拳基础后，方可学习。假如没有...

采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。那么太极拳采劲实战如何运用呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！采劲是太极拳中技击的基础方法，是十三势之一，也是太极拳技击八法之一，可见它虽然是基础但是也是非常重要...

引导语：48式太极拳展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。以下是小编整理的练习48式太极拳的原则，欢迎参考阅读!练习48式太极拳的重要原则1.松松是48式太极拳重要的组成部分，松则气自通，通则力自重，身知松者，功...

太极拳界流传着这样一句话：势断劲不断，劲断神可接。就是说动作的外形似乎完成了，但它的劲力还没有完成，如搂膝拗步，前推的手似乎到位了，但劲力并没有完成，不应当马上缩回，如果马上收回，劲力就断了。下面是小编为大家分享太极拳...

太极拳的练习方法有很多种，生活中在练习太极拳的时候一定要掌握太极拳的技巧，还要对太极拳的思维方式有所了解，状练习起来会更加得心应手。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳需要哪些思维方式吧!以下仅供参考！一、阴...

太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。其次是桩功的练习。桩功包括弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩...

太极拳的初级阶段是掌握动作姿势、身法的正确和准确性，练熟套路，这需要一个较长的时间和过程，由外形带动内气，当你练熟套路之后，就需要进一步研究太极拳的内功技法。下面是小编为大家分享太极拳五字决及技法，欢迎大家阅读浏...

导语：太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式，一起来学学吧。...

大家都知道太极拳是非常适合养生的，尤其是老年人比较适合，当然年轻人也适合打太极拳，相较于跑步羽毛球之类比较激烈的运动，太极拳的柔和，平稳，与多方面的特点，是其它运动无法比拟的`，下面是小编为大家整理的关于：吴式太极拳四...

引导语：太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。以下是小编整理的练习24式太极拳的思想，欢迎参考阅读!...

太极拳运动是源于中国，属于世界的优秀运动项目，在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的关于56式太极拳分解教学。欢迎阅读!一、起式。1、并脚直立。2、开步站立。二、右金刚捣碓。1、转体棚...

太极拳在我国有着非常悠久的历史，也是一项非常健身的运动项目，那么在打太极的时候，我们要注意什么呢?来看看小编的介绍吧!1、忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵...

大家是怎么练习二十四式太极拳的呢？下面小编为大家整理了二十四式太极拳详细口令，希望能帮到大家更好地掌握二十四式太极拳！1.起势向左开步双臂平提屈膝下按2.左右野马分鬃丁步右抱转身上步弓步分掌后坐撇脚丁步左抱转身...

引导语：学习一种运动就会有相应的好处，那么练习太极拳会有哪些好处呢?以下是小编整理的太极拳的五大好处，欢迎参考阅读!太极拳的五大好处锻炼神经系统提高感官功能练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二...

导语:42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。以下是小...

太极拳是一项老少皆宜的健身运动项目，随着时代的发展，人们越来越注重自己的健康问题，很多年轻人也加入到了太极拳健身行列当中来，我们看看下面的杨氏太极拳基本功吧！杨氏太极拳基本功一、练拳前要做好必要的准备活动。一般...