武术

太极拳虽然称为拳，但是腿的作用在太极拳中也是很重要的，那么你知道太极拳的腿法该怎样练习吗?太极拳对腿功的要求更高。“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气……有不得机得势处，其病总于腰腿求之...

回春功具有养生功效，经常练习能使人气血通畅，精神状态好转。下面是小编为大家分享回春功教学视频，望对大家有所帮助。回春功：武当道教的回春功具有很好的养生功效，经常练习能使人气血通畅，精神状态好转，调理人体内分泌功能，可...

习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰，导致受伤。那么我们应该怎样简单治疗伤痕呢?下面是小编为大家分享武术治伤指南，望对大家有所帮助。习武受伤之简易指南：1岔气：一旦感觉岔气痛，立刻保持安静，调整呼吸频率，用...

咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么，下面是小编为大家分享咏春拳基本概论，欢迎大家阅读浏览。咏春拳之练...

广州咏春前辈统称为三拳两掌三内外。当然也有人为了方便记忆，将其编为一鹤二掌三内外四大捶。下面由小编为大家分享最新广州咏春拳基本功教程，欢迎大家点击观看。1.子午捶子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻...

咏春拳应为永春拳，得名于福建泉州少林寺的永春殿，乃当年进殿者所习的南派内拳法，全称是少林永春，总教习是少林弟子至善禅师。下面是小编为大家分享2017最新咏春拳套路教学计划，望对大家有所帮助。教学内容：咏春拳的三个套路...

中华武术，泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武...

柔道家指精通柔道的人，顾名思义就是以柔术为主的格斗流派。下面是小编为大家分享柔道扫腰动作要领教学，欢迎大家点击查看。1.动作过程(1)甲乙双方以右实战姿势组合，甲的右手抓乙的左前领(或后领)向上提，左手抓乙的右袖向...

少林派少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。关于少林派的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间(477一499)，达摩大师从梁国北来，面壁于嵩山少林...

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。小编整理了太...

身为一名到岗不久的老师，我们需要很强的课堂教学能力，借助教学反思可以快速提升我们的教学能力，教学反思应该怎么写才好呢？下面是小编整理的武术基本功教学反思，希望对大家有所帮助。武术基本功教学反思1这节课的教学内容...

太极拳者，为意、气、形三者之共用，内外相合互为表里、渗透、促进，相得益彰。接下来，小编为您介绍了太极拳练习的禁忌，大家需要注意咯!1、忌串门走户太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2...

习文包括诗、书、画等可以提高人的学识、修为人的气质、开发人的智慧，而习武则可以活动人的筋骨、磨练人的意志、强健人的体魄。下文是小编收集的武当字拳的概念以及技巧意义，望大家有所帮助。一、武当字拳的内容与风格...

柔道在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。下面小编为您收集整理了柔道的比赛规则，希望对您有帮助！柔道的比赛规则柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公...

少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。那么，下面是小编为大家整理的少林武术技击训练方法，欢迎大家参考学习。更多相...

太极拳的基本功主要是腰腿功，那么大家知道太极拳的基本功如何练呢?下面一起来看看!(1)肩臂功。1)耸肩沉肩：①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原...

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳，传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。那么关于太极拳应该怎样练习，跟着小编一起...

武术忠爱粉们，一开始要从基础练起，别先忙着练什么刀枪棍棒之类的,学习武术应该学会吃苦耐劳，现在小编给大家交流下武术的基本功和基本动作吧!(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、...

杨式太极拳经过不断的修改与创新逐渐形成了一种新型的拳术，在练习杨式太极拳时腿功的练习是一个不容忽视的方面，那么我们该如何练习杨式太极拳的腿功呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!一、腿的基本功的练习方法...

散打是中国武术的一个主要表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。下文是关于散打的基本功训练技巧，望对大家有所帮助。1散打练习所具备的身体素质散打技巧是很重要的。但是，这种...

作为一名人民老师，我们需要很强的教学能力，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，那么优秀的教学反思是什么样的呢？以下是小编收集整理的武术基本功教学反思，欢迎阅读与收藏。武术基本功教学反思1这节课的教学内容是武术基...

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益...

中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。下面是小编为大家分享武术传统套路作用，欢迎大家阅读浏览。一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。中华传统武术虽分几大门派，但各...

关于咏春拳的来源，有很多种说法，下面是小编整理的几种比较普遍的说法。第一种说法是五枚创咏春拳后，并非直接传给了严咏春，而是传给了少林弟子苗顺，苗顺传少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁傅俦。这个严二就是前面据说...

《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。下面由小编收集的《全国中小学生系列武术健身操》的英雄少年武术健身操的视频教学，望对大...