营养配餐员

胡萝卜作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。下面让我们一起来了解了解胡萝卜的营养价值及功效!胡萝卜营养分析：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物...

很多人习惯晚上吃东西，其实晚上吃东西对身体不好，尤其是以下食物，晚上吃了对身体有很大伤害的，赶紧来看看吧！1、酒有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。睡前饮酒会使...

端午节是我国的传统节日，很多地方端午除了要吃粽子外，蛋也是不可少的，那么端午节吃什么蛋呢?端午节吃的蛋也是五花八门，下面小编为您具体介绍一下。端午节吃什么蛋?1、茶蛋江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡...

导语：蒜香排骨是一道美味可口的汉族名菜，属于上海菜。其口感蒜香浓郁，质嫩味美。具有贫血调理，月经不调调理，健脾开胃调理的功效。说到蒜香排骨，想必很多人都吃过，它外酥里嫩、蒜香浓郁、咸鲜适口，对于食肉的人来说无疑是道美...

对于营养配餐员与营养师大家可能很多的时候都会混淆，可是这两个职业是从事一样的工作的。其实他们两个职业的区别也是很大的。要想成为营养配餐员的话那么必须拥有营养配餐员证书，而同样的道理，如果想成为营养师的话那么...

营养配餐员现由国家劳动和社会保障部推出《营养配餐员国家职业标准》，并纳入国家职业分类大典，是保证公众营养与健康的国家职业准入工种。营养配餐员是我国实行职业资格证书制度以来第一个营养类的职业资格证书，也是中国...

中考三天食谱安排很重要，家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥。下面就按照考生饮食原则为您推荐中考饮食安排，为你在孩子安排饮食的时候更加胸有成竹。早餐：1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当...

黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。那么黑米有哪些营养价值呢?功效与作用又有哪些呢?黑米的营养优势：最补肾黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生...

对于中国人来说，年夜饭绝对是一年中最重要的一顿饭。那么在天津年夜饭吃什么呢?下面一起和小编来看看!年糕旧时过大年，在除夕夜要按照皇历上标明的时辰举行迎神、送神、燃香、上供等礼仪，年糕为重要的供品之一。敬神祭祖...

如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争重要的火力支援，快来看看中考的午餐应该怎么吃?推荐食谱午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，最好有肉、有菜、有豆制...

牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体...

随着高考的临近，家长们也进入考前焦虑期，为了保证考生有良好的体力来应考，许多家长想方设法地为孩子进补。那么高考学生喝什么汤好呢，一起和小编来看看!杞子玉竹鱼头汤滋养肝血-健脑益智高考在即，中考又迫近。许多家长都担...

晚餐是很重要的一餐，为了减肥不吃晚餐不可取。晚餐的饮食原则就是三个字：早、少、淡。所以晚餐要吃得简单朴素，那么晚上吃什么减肥呢，下面的食物供大家参考!黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较...

导语：中国不少古籍中记载香菇益气不饥，治风破血和益胃助食。民间用来助减少痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕。现代研究证明，香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇的种类有很多，每...

鹅肉的做法很多，什么红烧的，焖烧的，盐水煮的，熬汤的应有尽有，除了上面的红烧鹅肉的做法以外，还有很多其他的做法，一起来了解下鹅肉的营养做法。黄焖仔鹅的做法原料：鹅肉(连骨)一斤;黄酒二钱;嫩生姜五钱;精盐三分;葱一根;味精...

每年的高考都伴随着酷暑一同到来了，气温逐渐升高，很多考生都出现了食欲减退的现象。而水果味道甜美多汁，且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维，因此很多考生都非常喜欢在夏天多吃水果。那么2017年的高考...

导语：一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有兰州黑瓜子或兰州大板瓜...

草鱼是我们饭桌上常见的菜肴，关于草鱼的做法也有很多种，这里小编给大家主要推荐两种草鱼的做法，希望大家喜欢。清蒸草鱼(1)草鱼1条，大葱2段，橘子1个，青红椒丝、葱丝、白酒、盐、蒸鱼豉油适量。(2)橘子剥皮，取橘子皮泡水中5分...

虽然水果营养丰富，但对于糖尿病患者来说，也有适合吃、可以少吃和不能吃之分。那么，糖尿病人吃什么水果好呢?糖尿病吃什么水果降糖呢？一起来了解一下！1、石榴石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化...

晚上不吃，饿!吃了，怕长胖!其实有些时候只要“吃的对”有些时候是不一定胖的，相反不吃东西影响新陈代谢，对减肥非常不利，那么女生晚上吃什么减肥呢?1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“促进睡眠的药”，除了能平稳血清素和...

导语：据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。要说猪身上有好多宝贝，对于人类来说，...

临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃点零食来放松心情，水果绝对是考生最好选择。那么高考期间究竟吃什么水果好呢我们一起来了解一下!桔子：会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。奇异果：有助于...

随着中考的一天天逼近，一心当好后勤部长的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，能提高孩子记忆力的食物有哪些呢?下面就一起和小编来看看吧!1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味...

2017中考就来了，饮食方面要注意很多，所以家长们要留心了，怎样为孩子提供一个健康的饮食条件，在这里小编为大家整理了一些适合中考期间的食谱，希望对大家有所帮助!第一天早餐：豆浆、菜包子2个午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉...

导语：豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的改造，逐渐受到人们的欢迎，被人们誉为植物肉。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。豆腐的营养价值非常的高，很多人都...